Segíthet a koncentráció fenntartásában
A szellemi fáradtság legalább annyira megterhelő lehet, mint a fizikai. Hosszú értekezletek, képernyő előtt töltött órák, folyamatos figyelem. Ilyenkor sokan nyúlnak kávéhoz vagy cukros ételekhez, amelyek rövid távon segítenek, de hamar visszaütnek.
A cékla ebben a helyzetben egy másfajta megoldást kínál. Nem élénkít azonnal, inkább támogatja azt az állapotot, amelyben könnyebb fókuszálni. Többen számolnak be arról, hogy rendszeres fogyasztás mellett kevésbé éreznek szellemi kimerültséget.
Ez nem mindenkinél látványos változás, és nem is egyik napról a másikra történik. Inkább egy olyan háttértámogatás, ami hosszabb távon válik érzékelhetővé, főleg stresszesebb időszakokban.
Ajánló: 60 éves kor felett ezt a 6 féle vitamint szinte kötelező lenne szedni
Illeszkedik a tudatos testsúlykontrollhoz
A testsúly kérdése sokaknál érzékeny téma, különösen akkor, ha diétákról vagy megszorításokról van szó. A cékla ebben a környezetben azért érdekes, mert laktató, mégsem túl energiadús. Ez önmagában vonzóvá teszi azok számára, akik figyelnek arra, mit és mennyit esznek.
Sokan salátákba, köretekbe építik be, mert segít abban, hogy kevesebb más, nehezebb ételből fogyasszanak. Nem tiltásról van szó, inkább egy természetes egyensúlyról. A cékla íze markáns, így kisebb mennyiség is elég belőle.
Ugyanakkor fontos, hogy ne idealizáljuk. Önmagában nem fogyaszt, és nem old meg minden problémát. De egy jól összeállított étrend részeként sokak számára hasznos elem.
A cikk folytatódik, lapozz!
