Jót tesz az emésztés ritmusának
Az emésztési problémák tipikusan azok közé tartoznak, amikről ritkán beszélünk nyíltan, mégis rengeteg embert érintenek. Puffadás, lassú emésztés, kényelmetlen teltségérzet. Ezekre sokan próbálnak gyors megoldást találni, pedig gyakran az étrend finomhangolása hoz változást.
A cékla rosttartalma miatt sokaknál segít abban, hogy az emésztés kiszámíthatóbbá váljon. Nem drasztikus hatásról van szó, inkább egyfajta rendeződésről, ami idővel alakul ki. Azok, akik rendszeresen fogyasztják, gyakran számolnak be arról, hogy kevésbé érzik magukat elnehezültnek étkezések után.
Természetesen az is számít, milyen formában kerül az asztalra. Nyersen, főzve vagy sütve másképp hat, és nem mindenki gyomra reagál egyformán. Ezért sokan fokozatosan vezetik be, figyelve a saját testük jelzéseire.
Támogatja a keringést a mindennapokban
A cékla egyik legtöbbet emlegetett tulajdonsága a keringésre gyakorolt hatása. Ez nem véletlen, hiszen a benne található nitrátokkal kapcsolatban régóta folynak kutatások. A hétköznapokban ez leginkább abban jelenik meg, hogy egyesek kevésbé érzik magukat feszülteknek, nyomottnak.
Sokan például reggeli vagy ebéd mellé fogyasztják, mert úgy érzik, jobban bírják a nap második felét. Nem arról van szó, hogy hirtelen megváltozik a közérzet, inkább egy lassú, alig észrevehető javulásról. Ez különösen azoknak lehet érdekes, akik ülőmunkát végeznek.
Fontos hangsúlyozni, hogy a cékla nem helyettesít orvosi kezelést, és nem mindenkinek ajánlott korlátlan mennyiségben. Ugyanakkor a mindennapi étrend részeként sokaknál pozitív tapasztalatokat hoz.
A cikk folytatódik, lapozz!
