Egészséges, fehérje dús nassolnivaló: a túró chips tökéletes esti snack

Túróchips

Hozzávalók:

  • 250 g túró (cottage cheese)
  • 50 g reszelt parmezán
  • 1 teáskanál fokhagymapor
  • 1 teáskanál hagymapor
  • 1 teáskanál szárított fűszer (például oregánó vagy kakukkfű)
  • só és bors ízlés szerint
  • opcionálisan: füstölt paprika, chili vagy friss zöldfűszerek
  • 5–10 ml olaj

Elkészítés:

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 °C-ra (felső–alsó sütés). Bélelj ki egy tepsit sütőpapírral, majd vékonyan kend meg egy kevés olajjal.
  2. Egy tálban alaposan keverd össze a túrót, a reszelt parmezánt és a fűszereket, amíg egységes masszát nem kapsz.
  3. Egy kanál segítségével tegyél kis halmokat a masszából a tepsire. Ügyelj arra, hogy hagyj köztük elegendő helyet, mert sütés közben kissé szétterülnek.
  4. Süsd a chipsdarabokat körülbelül 15–20 percig, amíg aranybarnák és ropogósak nem lesznek.
  5. A sütés után vedd le a chipsdarabokat a tepsiről, és hagyd teljesen kihűlni. Ettől lesznek igazán ropogósak.
  6. Az elkészült túróchips azonnal fogyasztható, de légmentesen záródó dobozban későbbre is eltehető.

Variáció: BBQ ízesítésű túróchips

Ha egy kicsit karakteresebb ízre vágysz, kipróbálhatod a füstös, barbecue jellegű változatot is. Az elkészítés módja ugyanaz, csak a fűszerezést kell kiegészíteni.

hirdetés

Ehhez add a masszához az alábbiakat:

  • 1 teáskanál füstölt pirospaprika
  • 1 teáskanál sima pirospaprika
  • ½ teáskanál őrölt kömény
  • ½ teáskanál barna cukor
  • só ízlés szerint

Ez a változat füstös, enyhén édeskés ízt ad a chipsnek, és remekül feldobja az esti filmnézést.

Forrás

Ezeket olvastad már?