Milyen élettani hatása lehet a citrommagnak?
A citrommag élettani hatásairól beszélve fontos a mérték. Nem egy csodaszer, de kisebb, helyes használat mellett kellemes és hasznos kiegészítője lehet hétköznapi praktikáknak. A magok olajtartalma, valamint a bennük lévő flavonoidok és illóanyagok miatt enyhe antioxidáns és fertőtlenítő hatásokról számolnak be népi forrásokban. Tudományos vizsgálatokban a citrusok héja és levének összetevőit vizsgálták, a magok külön vizsgálata ritkább, de a hasonló vegyületek jelenléte valószínűsíthető.
Egy gyakori használat a gyomor- és emésztéssegítés. A citrommagból készült enyhe tea vagy infúzió enyhén keserű ízt ad, ami serkentheti az emésztőnedvek termelését. Ez persze nem orvosi tanács, és akut panasz esetén érdemes szakemberhez fordulni. Ugyanakkor a népi gyógyászatban a kis mennyiségű citrusmag-infúziókat emésztési diszkomfort csökkentésére használták.
Az illóolajok, elsősorban a limonén nyomokban jelen vannak a magokban. A limonénről több laboratóriumi vizsgálat is azt mutatta, hogy antioxidáns hatása lehet, és bizonyos mikroorganizmusokkal szemben gátló lehet. Ez a jelenség a háztartásban praktikus: az olajos citrommag-kivonat friss illatot ad, és enyhe tisztító hatást hoz a konyhai felületeken, ha más természetes szerekkel együtt használjuk.
Fontos óvintézkedés: nagy mennyiségben semmilyen citrommagot ne fogyasszunk nyers formában, mert a koncentrált vegyületek emésztési zavarokat okozhatnak. Allergiás reakció lehetséges azoknál, akik érzékenyek a citrusokra. Terhesség vagy krónikus betegség esetén mindenképp kérdezzük meg az orvost, mielőtt alternatív módon kezdünk el citrommag-termékeket használni.
