Nem véletlen, hogy Japánban él a legtöbb ember. A japánok tisztában vannak azzal, hogyan őrizhetik meg egészségüket, és mi vezet hosszútávon a fiatalság fennmaradásához.
A japánok ismertek a rekord hosszú életükről. Nagyon egyszerű, mégis hatékony praktikákat alkalmaznak, hogy sokáig fiatalok és lendületesek maradjanak.
Most megmutatunk négy olyan ősi japán módszert, amelyet bárki elsajátíthat egészségének megőrzése érdekében, így akár késleltethetik az öregedést is.
1. Járj mezítláb
Amikor csak lehet, érdemes mezítláb lenni. Még a természetben is, de ilyenkor vigyázni kell, nehogy valamire rálépjünk, ami felsérthetné a lábunkat. Elég, ha naponta három alkalommal 10 percet mezítláb töltesz. Ha nem is tudsz kimenni a szabadba, maradj a lakásban, és járj ott legalább félórát mezítláb.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
