A Barackcsapat az év online fitnesz platformja és közössége 2025 elismerésben részesült
Szakmai elismerést kapott a Barackcsapat / Réka Fitness: „Az év online fitnesz platformja és közössége” 2025-ös díjat. Az elismerést a Blue Digital Solutions állította ki 2026-ban, a 2025-ös év mezőnyértékelése alapján. Büszkék vagyunk rá, és köszönjük mindazoknak a nőknek, akik velünk edzenek, megosztják a tapasztalataikat, és nap mint nap építik a Barackcsapat közösségét.
A Barackcsapat / Réka Fitness 2025-re szóló elismerésben részesült. Kibocsátó: Blue Digital Solutions; kiállítás: 2026.
Az online fitnesz platform nőknek akkor válik igazán értékessé, amikor a hétköznapokban is használható segítséget ad. Amikor munka után is belefér az edzés. Amikor nem kell minden étkezést a nulláról kitalálni. És amikor egy nehezebb héten is van kihez kapcsolódni. Mi ezt szeretnénk megadni a Barackcsapatban: követhető mozgást, életmódtámogatást és egy olyan női közösséget, amelyhez jó visszatérni.
Az online fitnesz térnyerése a hétköznapokról is szól
Az edzés ma már a nappaliban, egy üzleti út alatt vagy a családi napirendhez igazítva is elindítható. A digitális fitnesz térnyerését a szakmai trendek is jelzik: az ACSM 2026-os fitnesztrend-listáján a mobil edzésalkalmazások a negyedik helyen szerepelnek. Az összefoglaló a rugalmasan elérhető, élő és felvett edzések kényelmét is kiemeli. ACSM Fitness Trends
Egy elfoglalt nő számára ennek nagyon konkrét jelentése van: az utazásra fordított idő egy része felszabadul, és könnyebb találni egy valóban használható időablakot. Lehet, hogy ma egy rövidebb átmozgatás fér bele, hétvégén pedig egy hosszabb erősítés. Az online edzés nőknek éppen ezt a rugalmasságot adhatja meg.
A kényelem így a rendszerességet szolgálhatja. Ha az edzéshez nem kell átszervezni az egész délutánt, könnyebb újra elővenni a matracot a következő alkalommal is.
Otthoni edzés ahol a kényelem és a hatékonyság találkozik
Az otthoni edzés hatékonyságát a megfelelő terhelés, a szabályos kivitelezés és a következetes gyakorlás határozza meg. Az ACSM 2026-os erősítő edzésajánlása szerint saját testsúllyal, gumiszalaggal és otthoni rutinnal is fejleszthető az erő és az izomzat. A mozgásformát és a nehézséget a saját célodhoz és edzettségedhez kell igazítani. ACSM erősítő edzésajánlás
A videós vezetés segít követni a feladatokat és megérteni a mozdulatokat. A fejlődéshez pedig idővel arra is szükség lehet, hogy változtass az ellenálláson vagy a gyakorlat nehézségén. A jól felépített rutinban a pihenésnek is helye van.
Ha anyukaként térsz vissza a mozgáshoz, különösen sokat jelenthet, hogy a saját napirendedhez igazodhatsz. Szülés után a visszatérés ütemét és a megfelelő terhelést érdemes orvossal vagy gyógytornásszal egyeztetni.
Barackcsapat eredmények amelyek mögött kitartó munka van
Látványos, olykor egészen elképesztő változásokat osztanak meg velünk a közösségünk tagjai. A bemutatott eredményképek között −13 kg-os és −30 kg-os fogyás is szerepel, egy másik összehasonlítás pedig áprilisi és júniusi állapotot mutat. Ezek egyéni eredmények, amelyekre joggal lehetnek büszkék az érintettek.
A képek inspirációt adnak, de nem írják elő a te haladásod ütemét. Az eredmények egyéniek; a változást az edzés mellett az étkezés, a kiinduló állapot és más életmódbeli tényezők is befolyásolják. A fotók önmagukban nem mutatják meg a teljes folyamatot, és nem jelentenek azonos eredményre szóló ígéretet.
A saját utadon az is fontos visszajelzés, ha egyre biztosabban végzel egy gyakorlatot, többször sikerül megtartanod a tervezett edzésidőt, vagy könnyebb lett előre gondoskodni az ebédedről. Ezek a hétköznapi lépések teszik követhetővé az életmódváltást.
Mit ad neked a Barackcsapat
A Barackcsapat Fodor Réka által alapított női online edzés videótár és életmód platform. Több mint 700 edzésvideó és 1800 fitt recept segít abban, hogy a mozgás és az étkezés tervezéséhez is legyen miből választanod.
Popsiformáló és teljes testes erősítések, pörgősebb edzések, pilates, jóga és kímélőbb mozgásformák közül állíthatod össze a hozzád illő rutint. A különböző tartalmak lehetőséget adnak arra, hogy a célod, az időd és az aktuális terhelhetőséged szerint válassz.
Az étrendi tervezés, a kalóriaszámlálás, a célkövetés és a közösségi támogatás az edzések közötti napokon is kapaszkodót adhat. Így könnyebb összekapcsolni azt, amit a mozgásban szeretnél elérni, azzal, ahogyan a hétköznapjaidat szervezed.
Ismerd meg a Barackcsapat online edzés és életmód platformját, és nézd meg, milyen lehetőségek illenek a saját célodhoz.
Először nézz körül a 180 ezres ingyenes női csoportunkban
Ha még csak ismerkedsz a Barackcsapattal, a legjobb első lépések egyike az ingyenes Facebook-csoportunk. A 180 ezer nőt összekötő közösségben tagi tapasztalatokkal, megosztott eredményekkel és életmódhoz kapcsolódó tartalmakkal találkozhatsz.
Olvass bele a beszélgetésekbe, nézd meg, hogyan gondolkodnak a többiek az edzésről, és keress olyan történeteket, amelyek közel állnak a saját helyzetedhez. Már az is segíthet az indulásban, ha látod, mások hogyan találnak helyet maguknak a család, a munka és a napi teendők mellett.
A csoporthoz ingyenesen csatlakozhatsz, ehhez nem szükséges megvásárolnod a platform előfizetését.
Csatlakozom a Barackcsapat ingyenes női Facebook-csoportjához
Ingyenes inspiráció a Peach Times magazinból
Ha először olvasnál, ötleteket gyűjtenél és a saját tempódban indulnál el, neked szól a Peach Times, a Barackcsapat női edzés és életmódváltó magazinja.
Edzéssel, táplálkozással és a tudatosabb hétköznapokkal foglalkozó rovatok, gyakorlati tippek és inspiráló tartalmak segítenek új nézőpontokat találni. Lapozd fel akkor is, ha már edzel, de jól jönne egy friss ötlet, és akkor is, ha most keresed az első megvalósítható lépést.
Kezdésként válassz ki egyetlen tippet a magazinból, amelyet a következő héten kipróbálsz. Lehet ez egy edzésötlet vagy az étkezésed megtervezését segítő apró változtatás. Az ingyenes tartalomból így rögtön valami használhatót vihetsz magaddal.
Elolvasom az ingyenes Peach Times magazint
Büszkék vagyunk az elismerésre, és még több nőnek szeretnénk megmutatni, hogyan férhet bele az edzés és az önmagára fordított figyelem a hétköznapokba. Várunk a csoportban és a Peach Times olvasói között.
