Esténként ahelyett, hogy késő éjszakáig a telefonomat görgettem volna, elkezdtem magam rávenni a teázása. Méghozzá, nem is akármilyen teát igyekeztem beiktatni az estéimbe, hanem a kamillásat. Minden nap egy csészével, nagyjából fél órával lefekvés előtt. Nem szedtem étrendkiegészítőt, nem vettem be altatót, csak egy egyszerű kamillafőzetet, amit gyerekkorunk óta ismerünk.
Kíváncsi voltam, vajon ez csak egy kellemes esti rituálé, vagy valóban hat a szervezetre. Hét nap után egyértelmű választ kaptam, ráadásul sokkal érdekesebbet, mint amire számítottam. A változások őszintén megleptek.
Miért működik a kamilla, és miért nem csak egy „nyugtató tea”
A kamillát régóta vizsgálják a kutatók. Az egyik legfontosabb hatóanyaga az apigenin, egy természetes flavonoid, amely nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Az agyban azokra a receptorokra hat, amelyek az idegrendszer lecsendesítéséért felelősek.
Tudományos publikációk szerint a kamilla nem csupán pszichológiai hatású, hanem valóban segíthet az elalvásban és a feszültség csökkentésében.
