Talán te is ismered azt a napot, amikor semmi sem működik úgy, ahogy kellene. A gyomrod nehéz, a hasad feszül, és úgy érzed, mintha belül minden lelassult volna. Ilyenkor a tested jelez – nem gonoszságból, hanem segítséget kér. A székrekedés az egyik leggyakoribb probléma, ami bárkit érinthet, kortól, nemtől vagy életmódtól függetlenül. Mégis kevesen beszélnek róla, pedig egy kis odafigyeléssel és természetes módszerekkel sokat tehetsz ellene.
Mi számít székrekedésnek, és miért alakul ki?
A székelés gyakorisága mindenkinek más. Van, aki naponta egyszer megy, másnak elég kétnaponta. De ha már két-három nap is eltelik anélkül, hogy sikerülne „elintézni a dolgokat”, akkor valószínűleg székrekedésről van szó. A jelenséget nehéz, erőlködéssel járó és ritka székelés jellemzi, ami nemcsak kellemetlen, de hosszú távon megterheli az egész szervezetet.
Ajánló: Na most kössék fel a gatyájuk! 5 csillagjegynek olyan szerencsétlen időszak jön, hogy sírva fakadnak
Ahogy Carissa Stephens egészségügyi szakértő is kiemeli: a kevés folyadékbevitel, az alacsony rosttartalmú étrend és a mozgáshiány a három leggyakoribb ok. De a székrekedés nemcsak életmódbeli hibák miatt alakulhat ki. Bizonyos gyógyszerek – például az opiáttartalmú fájdalomcsillapítók, a hliníum alapú savlekötők vagy az anticholinerg szerek – is lelassíthatják a bélmozgást. És bár hajlamosak vagyunk legyinteni rá, a krónikus székrekedés komoly jelzés is lehet, amely mögött bélrendszeri betegség húzódik.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
