ÉrdekesMagazin.hu

ÉrdekesMagazin.hu

10-ből 9 ember nem tudja, de tilos ilyenkor csokit enni, itt van, hogy miért
10-ből 9 ember nem tudja, de tilos ilyenkor csokit enni, itt van, hogy miért

10-ből 9 ember nem tudja, de tilos ilyenkor csokit enni, itt van, hogy miért

Fogalmad sincs, hogy miért tiltották a szüleid a csokoládé evést, miközben te annyira vágytál rá lefekvés előtt? Nos, teljesen igazuk volt, ugyanis a benne lévő koffein, és egyéb anyagok stimulálják az idegrendszert, ami miatt kevésbé tudtál volna elaludni, és fent éjszakáztál volna.
10-ből 9 ember nem tudja, de tilos ilyenkor csokit enni, itt van, hogy miért
10-ből 9 ember nem tudja, de tilos ilyenkor csokit enni, itt van, hogy miért
hirdetés
hirdetés

10-ből 9 ember nem tudja, de tilos ilyenkor csokit enni, itt van, hogy miért

A csokoládé, és az alvás

Miben zavarja meg az alvást a csokoládé, és milyen összetevők okozzák ezt?

  • Koffein: Serkentő hatású, csökkenti az álmosságérzetet, valamint ébren tart.
  • Teobromin: Gyorsítja a szívverést, fokozza az éberséget.
  • Cukor: Megemeli a vércukorszintet, ami nyugtalan alváshoz vezethet.
  • Zsírtartalom: Nehezíti az emésztést, így kevésbé jön álom a szemedre.

Attól is függ, hogy milyen csokoládét fogyasztasz, ugyanis, a színe elárulja, hogy mennyi koffein van benne!

hirdetés

Például, az étcsokoládé már 25 milligramm koffeint is tartalmazhat, amíg a tejcsokoládé kockánként akár 6 milligrammot is. Kevesen tudják, hogy akár kis mennyiségű csokoládé is nagyban megnehezítheti az elalvást, így ha jót szeretnénk aludni, akkor előtte minimum 3-4 órával már ne fogyasszunk belőle.

A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!

hirdetés
A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvastad már?

Friss hírek