Felejtsd el a rizst és a krumplit! Ez a köret segít, hogy laposabb legyen a hasad
A legtöbb ember amikor fogyókúrába fog akkor a rizst választja a fő étkezésekhez körteként. Pedig ez nem a legjobb választás, ha egészségesebben szeretnének étkezni, vagy le akarnak adni pár kilót. Való igaz, hogy a natúr, barna vagy jázmin rizs tápanyagokkal telibb a fehér rizsnél, azonban akkor amikor valaki kifejezetten a lapos hasra vágyik, ennél okosabb választást is tehetne. A legújabb kutatások azonban arra hívják fel a figyelmet, hogy a puffadást nemcsak a túlzott szénhidrátbevitel, hanem a túlzott keményítőtúlterheltség is a gyomorban.
Ebben a kutatásban fény derült arra is, hogy a rizst sokan csak lassan tudják megemészteni, és rejtve tartalmazhat olyan összetevőket is, amelyek vizet kötnek meg a szervezetben. A dietetikusok azt mondják a titok nem abban rejlik, hogy minden szénhidrátot el kell hagyni, hanem abban, hogy megtaláljuk azokat a köreteket, amelyek könnyebben emészthetők, segítik a bélműködést és stabilan tartják a vércukorszintet. Ebben a cikkben az egyik ilyen csodás, ám meglepően háttérbe szorult alapanyagról lesz szó, amelyet egyre több egészségtudatos ember épít be az étrendjébe.
A cikk folytatásáért a reklám alatt kattints a tovább gombra!
