Egy titok az urológusoktól, amit senki nem mond el: így aludhatsz végig egy éjszakát
Biztosan veled is megesett már, vagy akár mindennapos is az, hogy kimész a mosdóba az éjszaka közepén, és ez amiatt nem jó mert megzavarhatja az alvási ciklust, és másnap fáradtnak és nyomottnak érezheted magad.
Érdekes lehet: 6 trükk, amit senki nem mond el: így fagyaszd le az epret, hogy hónapok múlva is friss legyen
Ez a probléma egy idő után nagyon zavaró lehet, különösen akkor, ha egy éjszaka alatt ez többször is előfordul. Megosztjuk veled azt, hogy miért lenne célszerű abbahagyni ezt, és milyen egyszerű lépéseket kell megtenni annak érdekében, hogy nyugodtan átalhasd az éjszakát.
Miért járunk éjszaka mosdóba?
A gyakori éjszakai mosdóba járást (nocturiat) számos tényező befolyásolhatja, sok minden hatással van rá. A legtöbb esetben ez abból fakad, hogy túl sok folyadékot iszunk meg lefekvés előtt. Mások számára összefüggésbe hozható olyan alapbetegségekkel, mint a túlműködő hólyag, a cukorbetegség vagy akár befolyásolhatja ezt az alvási apnoe.
Az életkorunk is nagy szerepet játszik ebben, ugyanis a hólyag vizeletmegtartó képessége az idővel egyre inkább lecsökken. A jó hírünk ezekkel kapcsolatban az, hogy ezen okok közül a legtöbb jól orvosolható, például életmódváltással és olyan szokások elsajátításával, amelyek elősegítik a zavartalan éjszakai alvást.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
