hirdetés
Csípős fűszerek
A gyomor nyálkahártyáját irritálhatják a túl fűszeres ételek – különösen az erős fűszerek, a csípős paprika, a fekete bors, a mustár -, ahogy a savanyú – nagyon ecetes -, zsíros és az alaposan megsózott falatok is. Éhgyomorra fogyasztva, az arra érzékenyeknél a fűszeres ételekben található kapszaicin vegyület sokszor gyomorégést, hasmenést okozhat.
Bolti szendvicsek
A készen kapható bolti szendvicsek sokszor gyors és finom megoldásnak tűnnek, de van árnyoldaluk is. A legtöbb nátriummal, tartósítószerrel és egészségtelen zsírokkal dúsított, ami hosszú távon szív- és érrendszeri problémákat eredményezhet. Aki teheti inkább otthon csinálja meg reggel frissen a szendvicsét.
Ajánló:
