3. C-vitamin – Az antioxidáns védelem
A C-vitamin már fiatal korban is fontos, de 60 éves kor felett az antioxidáns hatása különösen felértékelődik. Segít megvédeni a sejteket a káros szabad gyököktől, ezáltal lassíthatja az öregedési folyamatokat és támogathatja a bélflóra egészségét is. Az idősebbek számára kiemelten fontos a C-vitamin a bőr, a vérerek, a csontok és a fogak védelme szempontjából.
| Előny | Miért fontos? |
|---|---|
| Antioxidáns hatás | Védekezik a szabad gyökök ellen, megakadályozza a sejtkárosodást. |
| Támogatja az immunrendszert | Segít a nátha és egyéb fertőzések megelőzésében. |
| Erősíti a bőrt és a fogakat | Segíti a kollagén termelődését, ami elengedhetetlen a bőr, íny és fogak egészségéhez. |
A C-vitamin erősíti az immunrendszert is, így a nátha és más fertőzések ellen is védekezhetünk vele. Friss zöldségekkel és gyümölcsökkel könnyen hozzájuthatunk, de ha nem fogyasztunk elegendőt, a C-vitamin kiegészítők segíthetnek pótolni a hiányt.
hirdetés
A cikk folytatódik, lapozz!
A cikk folytatódik, lapozz!
