Milyen gyakran ajánlott zuhanyozni 60 év felett?
A szakértő szerint a legtöbb 60 év feletti ember számára az ideális, ha heti két-három alkalommal zuhanyozik. A zuhanyzás legyen rövid, nagyjából 5–10 perces, és lehetőleg langyos vízzel történjen. Így felfrissülhetünk anélkül, hogy feleslegesen kiszárítanánk a bőrt. Fontos az is, hogy kímélő, pH-semleges tisztálkodószereket használjunk. A zuhanyzás után érdemes gazdag, hidratáló testápolót vagy testolajat alkalmazni, hogy a bőr visszakapja a szükséges nedvességet.
Különösen ajánlottak az olyan készítmények, amelyek tartalmaznak:
- karbamidot (urea),
- sheavajat,
- hialuronsavat.
Ezzel szemben érdemes kerülni az alkoholos vagy erősen illatosított termékeket, mert ezek könnyen irritálhatják a bőrt. A megfelelő hidratálás segít megőrizni a bőr védőrétegét, és megelőzheti a viszketést, hámlást, repedezést vagy akár az ekcémát is.
A mindennapi tisztálkodás ettől még fontos
Az, hogy nem szükséges minden nap zuhanyozni, nem jelenti azt, hogy a napi tisztálkodás elmaradhat. A szakértők inkább azt javasolják, hogy naponta végezzünk egy gyors, úgynevezett „mosdócsapnál történő tisztálkodást”. Ehhez elég egy mosdókesztyű vagy mosdókendő és egy kímélő tisztítószer.
Különösen fontos ilyenkor megtisztítani:
- a hónaljat,
- az intim területeket,
- a farpofák közötti részt,
- a lábakat.
Langyos vízzel és pH-semleges tisztítószerrel a bőr természetes egyensúlya könnyebben megőrizhető, és csökkenthető a kiszáradás kockázata.
