Miért fontos, hogy ne halogasd?
A hosszabb ideig fennálló székrekedés nemcsak az emésztésedet lassítja le, hanem az egész közérzetedet is befolyásolja. A fáradékonyság, a puffadás, a bőrszürkeség – mind-mind jelei annak, hogy a tested nehezen szabadul meg a salakanyagoktól. A tested egy finomra hangolt rendszer, amely akkor működik jól, ha figyelsz rá. Néha elég egy kis változtatás – több víz, egy marék aszalt gyümölcs, néhány perc mozgás – és minden újra helyreáll.
Ajánló: Egy kanál ebből a reggeli kávédba, és beindul a zsírégetés már a nap első órájában
Tanulság:
Nem kell erőszakkal beavatkozni, ha a tested elakad. Sokszor a legegyszerűbb megoldás a legjobb. Hallgass a testedre, adj neki időt és támogatást, és hagyd, hogy természetes módon találjon vissza az egyensúlyba.
Az egészség nem csak orvosi kérdés, hanem napi odafigyelés és apró döntések sorozata. Egy tálka datolyás-szilvás keverék reggelente nemcsak az emésztésednek, hanem az egész közérzetednek jót tesz. Néha tényleg ennyin múlik: egy falat természet, egy korty víz, és a tested hálásan válaszol.
Forrás: JakZdravě.cz
Szerző: Redakce JakZdravě
