hirdetés
Kiválóan hat a következő két szervre
Kevesen hinnék el erről a piciny növényről, hogy tele van rengeteg hasznos tulajdonsággal, valamint az alábbi remek vitaminokkal is rendelkezik:
- E-vitamin
- C-vitamin
- A-vitamin
- Kalcium
- Magnézium
- Kálium
Ezeknek a csodálatos hatóanyagoknak a leginkább a vese, illetve a máj örül. Ezek mellett segíthetik még a külső-belső gyulladások enyhítését, a koleszterinszint valamint a vércukorszint csökkentését, és akár már 5-8 héten belül pozitívan reagálhat rá a vese, illetve a máj a vizsgálatokkor.
hirdetés
Hogyan fogyaszthatod?
Nyersen salátába
- A friss levelek enyhén savanykás, ropogósak, így hát pompásan illenek zöldsalátákba, paradicsomos vagy uborkás keverékekbe.
Szendvicsbe, wrapbe téve
hirdetés
- Mint a madársaláta vagy a rukkola, a porcsin is feldobja a szendvicseket friss, zöld ízével.
Levesekbe, főzelékekbe
- A spenóthoz hasonlóan használható, mivel főzve is megőrzi jótékony hatásai nagy részét.
Sütve vagy párolva
hirdetés
- Párolva akár köretként, tojás mellé is kínálható, sőt, még omlettbe vagy rántottába is keverhető.
Turmixba vagy zöld smoothie-ba
- Más zöldekkel együtt (pl. spenót, petrezselyem) nagyon is egészséges, és meglepően frissítő italt készíthetsz belőle.
Ajánló:
A trükk, amit a nagymamák már rég tudtak: ezért öntenek egyre többen kávézaccot a WC-be
Hányszor kell megmosni a rizst? A legtöbben rosszul tudják – az élelmiszermérnök most elárulja
