Az alma fogyasztásának fontossága
Az alma az ásványi anyagok egész sorát tartalmazza, például káliumot, bórt, cinket, mangánt, fluort, jódot és szelént. A kálium a magas vérnyomás ellen hatásos és fontos az izmok, így a szív egészségéhez is. A bór a menopauza után lévő nőknek jelent segítséget az ösztrogén megtartásában.
Az alma természetes vérnyomáscsökkentő. Sok ásványi anyag található, ilyen például a kálium, kalcium, cink, fluor, jód és szelén. Ezek közül a káliumnak kiemelt szerepe van többek között a szervezet egészséges sav-bázis egyensúlyának fenntartásában, továbbá a vércukorszint és a vérnyomás szabályozásában.
Természetes gyulladáscsökkentő hatása is van. Ne hámozd meg az almát mielőtt elfogyasztod, ugyanis az alma héjában található a legtöbb polifenol, amely antioxidáns hatása révén csökkenti a szabadgyökök kialakulását a szervezetben.
Az alma igazi C-vitamin bomba, és immunerősítő hatású. Foszfor-, és B1 vitamintartalma pedig hozzájárul a megfelelő ideg-, és agyműködéshez, emellett A-vitamin, phloretin- és epicatechin-tartalma is fontos
Oszd meg ismerőseiddel, hogy mindenkihez eljusson ez a csodaszer!
További érdekességek:
A nagyira bízták a kisunokát csak pár órára. Amit a kamera felvett… arra szavak sincsenek
