A ribizli, az áfonya és az eper szervezettisztító ereje
A ribizli vízhajtó tulajdonsága miatt segít eltávolítani a felesleges vizet. Az eper és az áfonya táplálja a szervezetet, támogatja az emésztést, miközben könnyed marad az anyagcsere.
A káposztafélék, amelyek mélyen hatnak a zsírraktározásra
A káposzta, a karfiol és a brokkoli olyan alacsony energiatartalmú élelmiszerek, hogy egy adag apróra vágott káposztában alig hét kalória található. Bár nem ajánlott kizárólag ezeken élni, néhány alkalommal hetente rendkívül hasznos a zsírleadás szempontjából.
A saláta – korlátlan mennyiségben
A saláta folsavban gazdag, egyetlen levél pedig mindössze néhány kalóriát tartalmaz, így a mennyiség gyakorlatilag nem jelent problémát, még nagy adagok esetén sem.
A tojás – a nap bármely szakában
A tojás olyan tápláló, hogy a nap bármely szakában fogyasztható anélkül, hogy hízást okozna. A főtt verzió különösen előnyös, mert zsíradék nélkül készül el.
Ez is érdekelhet:
5 airfryer hiba, amit a háziasszonyok 90 %-a elkövet
