hirdetés
A kutatók tehát azt ajánlják, hogy figyeljünk oda ezekre:
- tápláló étrend
- elegendő mozgás bevezetése
- alvás, és annak minősége
- dohányzás kerülése
- egészséges testsúly fenntartása, valamint
- a vércukor szintünk
- a vérnyomásunk és
- a koleszterinszint kezelése
Ajánlott cikk, hasznos tipp: Itt a döbbenetes ok, ezért tesznek egyre többen alufóliát a kilincsre
Ha erre az egyszerűen betartható néhány instrukcióra kellően odafigyelünk, nagyban lelassíthatjuk öregedésünk folyamatát. Érdemes ezekre nagy hangsúlyt fektetni, hosszútávon betartani mert az egészségünk a legfontosabb!
