Milyen veszélyei lehetnek, ha nem foglalkozol vele?
A tartós székrekedés nemcsak kellemetlen, hanem veszélyes is lehet. Az erőlködés miatt aranyér alakulhat ki, vagy akár a végbél berepedése is megtörténhet, ami fájdalmas és sokszor véres tünetekkel jár. A legtöbben halogatják a szakember felkeresését, de ilyenkor érdemes minél előbb egy proktológushoz fordulni. Ő nemcsak a tüneteket kezeli, hanem segít abban is, hogy megtaláld a probléma valódi okát.
Sokan szégyellik bevallani, hogy ilyen gondjuk van, pedig a székrekedés az egyik leggyakoribb emésztési panasz a világon. A test ilyenkor szó szerint „elakad”, és ez a fizikai állapot mentálisan is megvisel. Érdemes tehát időben reagálni, mert a tested hálás lesz érte.
Mi segít a székrekedés ellen?
A legelső lépés mindig a víz és rost. Napi két-három liter folyadék és rengeteg zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona, ez a természetes gyógyszer. Ha hirtelen, akut probléma jelentkezik, segíthet egy glicerin-kúp vagy enyhe hashajtó, de ezekkel bánj óvatosan. A rendszeres használatuk könnyen függőséget okozhat, és a bélrendszer „ellustulhat”, vagyis idővel csak külső segítséggel lesz képes működni.
A legjobb út mindig a természetes megoldás. Vannak ételek, amelyek enyhén laxatív hatásúak, azaz segítik a bélműködést. Az egyik legjobb természetes „gyógyszer” a szárított szilva, amely tele van rosttal, antioxidánssal és olyan anyagokkal, amelyek serkentik az emésztést. Már néhány szem is érezhető változást hozhat, kíméletesen, de hatékonyan.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
