Kortizolkoktél – Ez az ital segíti a fogyást és csökkenti a stresszt
A kortizolról azt kell tudni elsősorban, hogy az emberi szervezet számára talán az egyik legfontosabb hormon, amit a kisebb vagy nagyobb stressz hatására a mellékvesék termelnek. A feladata annyiból áll, hogy akár valós, akár „beképzelt” a stresszhelyzet, energiát szabadít fel a test számára, amit szinte azonnal fel is tud használni. Ha valaki egyéb okok miatt tartós stresszben szenved, akkor értelem szerűen a kortizolszint is magasabb lehet az átlagosnál, aminek bizony súlyos következményei is lehetnek.
Mire van hatással a kortizol?
- Anyagcsere: szabályozza a vércukorszintet, befolyásolja a zsír- és fehérjelebontást.
- Immunrendszer: csökkenti a gyulladást, de túl sok gyengítheti a védekezőképességet.
- Vérnyomás: segít fenntartani a megfelelő vérnyomást.
- Alvás-ébrenlét ciklus: befolyásolja, mikor vagyunk éberek vagy álmosak.
- Stresszreakció: segít a testnek alkalmazkodni a stresszes helyzetekhez.
- Hangulat: tartósan magas szintje szorongáshoz, depresszióhoz is vezethet.
A receptért a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Abban az esetben, ha tartósan szenvedsz feszültségtől, vagy magas stressztől, akkor ideje lenne elkezdened egy kortizonszint kúrát, amelyből ha egy napon egyszer megiszol, akkor nagy változásokat tapasztalhatsz meg az életedben, mind mentálisan, s mind egészségügyileg.
Ez is érdekelhet: EZÉRT TEKERJ ALUFÓLIÁBA EGY NEDVES KONYHARUHÁT – EZT A TRÜKKÖT NYÁRON IMÁDNI FOGOD
Kortizolkoktél recept:
Hozzávalók:
- 2,5 dl narancslé
- 2,5 dl kókuszvíz
- háromnegyed t.k. só
Elkészítése:
A fentebb lévő 3 hozzávalót jól kutyuld össze egy ivós pohárban, és idd meg. Léteznek olyan receptek, amelyek adnak hozzá pluszban gyömbért, borkövet, vagy esetleg kókusztejet is.
A receptért folytatásáért a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Miért jó ez az ital?
Azért, mert a kortizol italnak nagyon magas a vitamin tartalma, leginkább a C-vitamin, illetve kiválóan megerősíti az immunrendszert, valamint bőven adagol káliumból, illetve nátriumból a szervezetnek. A kókuszvíz azért tesz rá egy jó adag pluszt, mivel a vércukorszintre tökéletes megoldást nyújthat az alacsony glikémiás indexe miatt.
Hogyan tudjuk befolyásolni a kortizol szintet?
A kortizol nem feltétlenül jelent rosszat, így nem szabad arra törekednünk, hogy teljesen megszabaduljunk tőle, hanem hogy a mindennapok folyamán egy egészséges szinten tartva tartsuk. Ezt az egészséges életmóddal lehet a legszebben, s legjobban elérni, illetve azzal, ha megalusszuk a 7-8 órát, naponta edzünk, csinálunk különféle relaxációs mozgást, például jógát. A mozgással is el lehet érni, hogy ne ugorjon annyira ki a kortizolszint, így a zsírégetés mellett ebben is nagy hasznunkra válhat.
Ajánló:
Toronymagasan ez a legjobb hideg felöntőlé több féle savanyúsághoz, nem kell dunsztolni sem
Ezt használd cukor helyett – toronymagasan ez a legjobb megoldás a paradicsom savassága ellen