Így oldhatod ki húgysavat a testrészeidből – köszvény, ízületi fájdalom ellen kiváló
Rengetegen küzdenek a mai napig köszvénnyel, ami nem elég, hogy elnehezíti a végtagjaidat, de még emellett nagyon tud fájni is. Ennek egyik oka az pedig a húgysav, amely a szervezetben felhalmozódik az idők során, általában akkor, ha sok húst fogyasztunk, ami az ízületekben kristályokká alakul át. Éppen ezért nagyon fontos, hogyha ezzel küzdünk, akkor próbáljunk meg minél egészségesebb életmódot folytatni, amihez hozzátartoznak a sovány húsok, a zöldségek, valamint a gyümölcsök is. Emellett kiválóan beleillik a diétába a teljes kiőrlésű gabonafélék, valamint a tenger gyümölcsei is.
Mik a köszvény tünetei?
- Hirtelen, erős ízületi fájdalom, amely leggyakrabban a nagylábujjban, de érintheti a bokát, térdet, csuklót vagy könyököt is.
- Duzzanat és melegség az érintett ízület környékén.
- Bőrpír az ízület felett.
- Mozgáskorlátozottság a fájdalomtól, ami miatt nehézzé válik a mozgás.
- Éjszakai rosszabbodás, mivel a rohamok gyakran éjjel kezdődnek.
- Visszatérő rohamok, kezeletlenül időről időre újra előjön a gyulladás.
- Krónikus esetben ízületi deformitás, hosszú távon az ízület maradandó károsodása is kialakulhat.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Hogyan tudod felvenni a harcot a húgysav ellen?
Mindenek előtt, ha lehetőség van rá, akkor minél több vizet kell inni, valamint a szódabikarbóna is hatékonyan hathat a köszvényes tünetekre.
- Fogj egy fél teáskanálnyi szódabikarbónát, s tedd bele egy pohár vízbe, majd idd meg. Ha köszvényes rohamok kínoznak, akkor egy egész teáskanállal rakhatsz bele.
A citromos víz sem utolsó választás ebből a célból, mivel segít a lúgosságot csillapítani, és nem fog a köszvény kialakulni.
- Igyál meg minimum 300 ml langyos vizet, amibe beleöntöttél/kicsavartál egy fél citrom levét, lehetőleg reggeli előtt.
Almaecettel is remekül segíthetünk a köszvényes tünetek megszüntetésében, mégpedig az alábbi módon:
- Egy e.k. almaecetet öntsünk hozzá 250 ml vízhez, és napi kétszer minimum fogyasszunk el belőle.
Mik jók még a köszvényre?
- Bromelain
- Lenmag
- Kurkuma
- Zeller mag tea
- Gyömbértea
Ezt is érdekelhet: Ez az ital nem csak a vastagbelet pucolja ki, de a fogyást is beindítja, ráadásul még finom is