Sokan a kukába dobják, pedig helyrepakolja a vércukorszintet, a beleket átmossa ez a filléres őszi étel
Végre mindjárt itt az ősz, amikor elérkezik a sütőtök szezonja, s így kedveskedni szeretnétek egy kicsivel a családnak, azonban amikor szeded ki a belsejét, nem tudod, hogy mit kezdj a magjával? Eláruljuk, hogy miért nem szabad kidobni, s hogy mennyivel segíti az egészségedet, és hogy miben! Olvass tovább, hogy megtudj többet róla!
Miért hasznos a sütőtök?
- Erősíti az immunrendszert (C-vitamin, béta-karotin)
- Javítja a látást (A-vitamin)
- Támogatja a szív- és érrendszert (kálium, rost)
- Segíti az emésztést (rost)
- Fiatalítja a bőrt (antioxidánsok)
- Laktató, diétában is ideális
- Csökkenti a gyulladást
- Támogatja az agy és idegrendszer működését
És a tökmag?
- Vasban
- Cinkben
- Magnéziumban
- Fehérjében
- És Rostban gazdag
A **Popsugar** magazin szerint akár egy kevés tökmag is fedezi a napi magnézium bevitel mintegy 50%-át! Ez pedig nagyon hasznos a csontoknak, valamint az izmoknak is.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Miért jó a cukorbetegségre?
A sütőtök levét, a tökmagot, és az ebből készült olaj is hatékonyan segíthet akár a vércukorszint egészséges szabályozásában. Azoknak a személyeknek, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, és naponta sütőtökmagot, vagy levet fogyasztottak, mind csökkent a vércukorszintje.
Remek az emésztéshez
A tökmagnak van egy nagyon jó hatása, ami a rostjaiban rejlik, mégpedig az, hogy csodálatosan helyre tudja állítani az emésztési rendszert, s hatékonyan kitisztítja a bélrendszert is. Emiatt, ha sűrűn gyötör az ezekkel kapcsolatos probléma, akkor nyugodtan napi szinten fogyassz belőle.
Hogyan tudod beépíteni a mindennapokba?
Rengeteg módszer van arra az esetre, ha tökmagot szeretnél fogyasztani. Ezek közül csak párat említünk, de a repertoár végtelen:
- Saláta
- Pirított/sózott tökmag
- Müzlikhez elkeverve
- Levesbe
- Tökmagvaj
Ennek a kis csodának rengeteg jó hatása van a szervezetre, így ha azon gondolkoznál, hogy kidobod, ne tedd! Helyette használd fel a napjaidban, és hidd el, hogy segíteni fog számos egészségügyi problémád leküzdésében!
Ajánló: Nálam már soha nincs levéltetű, amióta ismerem ezt a módszert sírva menekülnek