Ezt az italt egyre több orvos emlegeti: nem véletlenül isszák naponta
Napjainkban a szív- és érrendszeri betegségek világszerte vezetik a halálozás okát, ezért egyre határozottabban hívják fel minden lehetséges módon a figyelmet arra a szakembere, hogy a megfelelő táplálkozás és életmód kulcsfontosságú szerepet tölt be az egészség megőrzésében. Az ajánlások között azonban van egy olyan ital, amelyre mindenki figyelmét felhívják a kardiológusok.
Ez az ital, egy nagyon jó és hatásos megoldást kínál, hiszen ez a meleg ital nem csak átmelegít a hűvösebb napokban, hanem természetes védelmet biztosít a szív számára, emellett pedig segít mérsékelni a vérnyomást és még a fogyást is hatékonyan támogathatja. Az ajánlás nem más mint a zöld tea, melyből napi egy csésze elfogyasztásával már hozzájárulhatunk szervezetünk és szívünk egészségéhez!
Miért ajánlott a zöld tea fogyasztása?
A zöld tea nagy népszerűségnek örvend azok körében, akik tudatosan egészséges szokásokkal élnek. Az utóbbi évek tudományos kutatásai szintén megerősítik ennek az italnak a különleges és kiemelkedő tulajdonságait.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
Egy amerikai kardiológus, nevezetesen Dr. Leonard Pianko szerint a zöld tea magas antioxidáns-tartalma miatt nagyon jó hatással van a szervezetre. Ugyanis a zöld teában lévő antioxidánsok képesek semlegesíteni a szabad gyököket vagyis azokat a molekulákat, amelyek gyulladásos folyamatokért felelősek a szervezetben. A gyulladás a szívbetegségek egyik fő kiváltó oka, a kutatások eredményei alapján.
A zöld tea fogyasztása a vérnyomás szabályozásában is meghatározó szerepet tölt be, ezáltal fogyasztása különösen előnyös azok számára, akik magas vérnyomásban szenvednek. A kardiológus szerint a zöld teában lévő antioxidánsok segítenek abban, hogy az erek ellazuljanak és ezáltal megfelelően táguljanak, így javulni fog hatására a vérkeringés és az érrendszer működése is.
A fogyókúrában is jelentős szerepet tölthet be a zöld tea, ugyanis az anyagcsere serkentésével elősegítheti a fogyást, miközben kalória alig található benne.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
A zöld tea jó hatással van az agyra és a csontok egészségére is
A zöld tea rendszeres fogyasztása az elmére is kimondottan jó és frissítő hatással van. Egy kardiológiai tanulmányt is végeztek amely szerint, a zöld tea képes javítani a kognitív teljesítményt, emellett pedig erősíti a memóriát és csökkenti a szorongásokat is.
Aktiválni képes a zöld tea a munkamemóriában szerepet játszó agyi területeket, ami nagyon fontos lehet középkorú vagy idősebb felnőttek esetében, amikor ez a képesség a kor előrehaladtával sajnos csökken.
A csontok egészségére is jó hatást gyakorol egy mindennapos csészényi zöld tea. A Pharmacological Research szaklap tanulmányai szerint a benne található antioxidánsok lelassítják a csontvesztést, ami kifejezetten jó hír az idősödő lakosság számára, hiszen ebben a korban megnövekszik a csontritkulás esélye.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
Zöld tea fogyasztása: legyünk mértékletesek
Számos pozitív hatása ellenére a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a zöld teát is érdemes mértékletesen fogyasztani. A zöld teában ugyanis található koffein is, ami az erre érzékenyeknél szorongást, nyugtalanságot vagy akár még alvászavart is okozhat. Napi egy-két csésze zöld tea elfogyasztása javasolt!
A zöld tea az egészséges életmód fontos pillére
Önmagában a zöld tea nem elegendő a szívbetegségek megelőzéséhez, viszont remekül kiegészíti a tudatos életmódot. A kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás és a káros szenvedélyek kerülése együtt képesek arra, hogy megelőzzük a problémákat, és ezzel megőrizzük egészségünket is.
Amennyiben a cukros üdítőt vagy az alkoholt egy csésze zöld teára váltjuk le, máris teszünk egy lépést a szívünk egészsége felé.
Ez is érdekelhet:
Ez a somlói galuska torta jobb, mint az eredeti! Minden falat maga a mennyország