Ezért esküsznek a természetgyógyászok ezekre a fűszerekre: íme a tökéletes izületvédők
Az ízületi betegségek a legtöbb esetben az öregedés következtében alakulnak ki. Sok idős ember panaszkodik, hogy bizony fájnak az ízületei. Az ízületi fájdalomnál egy gyulladás alakul ki az ízületekben és az ízületeket körülvevő szövetekben, ami duzzanatot és sok esetben akár merevséget is okozhat. Az így keletkező duzzanat és merevség csökkenti a teljes mozgástartomány kihasználását, ezzel együtt a mobilitást is.
Az ízületi gyógyszerek azonban számos, káros mellékhatást is okozhatnak, ezért javasoljuk, hogy először próbáljanak meg természetes hatóanyagokat kipróbálni ezeknek a fájdalmaknak az enyhítésére, megszüntetésére. Léteznek ugyanis olyan fűszerek és gyógynövények, amelyek az ízületekre jótékony hatással bírnak. Mai cikkünkben bemutatunk pár ilyen gyógynövényt és fűszert.
1. Indiai tömjén
Az egyik legrégebb óta használt gyógynövény, az indiai tömjén vagy más néven boswellia, ami kimondottan hatékony lehet az ízületek számára. Az indiai tömjén ugyanis olyan aktív komponensekkel rendelkezik, amelyek meggátolják a gyulladás kialakulását, ily módon az ízületeinket megfelelő védelemmel láthatjuk el, az ízületi gyulladással szemben.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
2. Kurkuma
A kurkuma egy sárgás-arany színű ismert fűszer, amely jellegzetes ízéről és élénk színéről biztosan sokak számára ismerős. A kurkuma hatóanyaga nem más mint a kurkumin, és ez kimondottan erős antioxidáns hatással rendelkezik, amivel segíti az egész test egészségének megőrzését. A kurkuma egyik legismertebb tulajdonsága az, hogy megtámogatja az egészséges gyulladásos választ a szervezetben, hogy elősegítse az ízületek rugalmasságát és hatékony működését. A kurkuma sokak tapasztalata szerint fekete borssal együtt fogyasztva igazán hatékony, ugyanis a bors segíti a kurkuma jobb felszívódását.
3. Fekete szezámmag
A fekete szezámmag felhasználása leggyakrabban a főzéskor ismeretes. Azonban kiderült, hogy a fekete szezámmag számos fontos olyan tápanyagot tartalmaz,- köztük olyan ásványi anyagokat, fehérjéket, zsírokat is- amelyeknek a jótékony hatása elengedhetetlen a szervezet számára. A fekete szezámmag bioaktív vegyülete a szezamin, amely támogatja az egészséget miközben elősegíti az izmok és ízületek tökéletes egészségét.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
4. Fűzfakéreg
Több évszázados ismertségű a fűzfakéreg, hiszen Hippokratész korában is már az embereknek, akiknek gyulladás volt a szervezetükben vagy lázasak voltak fűzfakéreg rágcsálásával enyhítették a tüneteiket. A fűzfakéregben megtalálható egy szalicin nevű vegyület, amely nemcsak gyulladást csökkent és lázat csillapít, hanem elősegíti az ízületek mozgékonyságát és mobilitását is. A fűzfakéregben számos polifenol és flavonoid is megtalálható, amelyek a gyógynövény kedvező egészségügyi hatásához nagyban hozzájárulnak.
5. Fahéj
A fahéj egy nagyon jó gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással rendelkező fűszer. Képes csökkenti a duzzanatot, valamint az ízületi merevséget. A fahéjat leggyakrabban mézzel keverve és éhgyomorra javasolt elfogyasztani, azonban teának is elkészíthet.Emellett ha zsíros ételekkel együtt fogyasztják el még hatékonyabb a hatása hiszen jobban felszívódik így a szervezetben.
6. Gyömbér
A gyömbér nem másban mint bioaktív vegyületekben gazdag amelynek hatására az ízületi gyulladás, visszaszorítására alkalmazható. Az egyik vegyülete a gingerol, amelynek antioxidáns tulajdonsága igen magas. A gingerol segít a gyulladásos tünetek kezelésében és gátolni képes az ízületben kialakuló gyulladást is. Emellett segít megfelelő szinten tartani a C-reaktív fehérjék szintjét is.
Ez is érdekelhet:
Ha ilyened nincs otthon inkább bele se kezdj a krumplis tésztába, a lelke ez a hozzávaló!
Karácsonyi aszalt szilvával és barackkal töltött baconos csirkemell: tökéletes ünnepi fogás