A nemzedékeken át öröklődő hagyományos egészségügyi gyakorlatok kincstárában a narancshéj szegfűszeggel történő főzésének művészete elődeink találékonyságáról és tudásáról tanúskodik. Ez a két egyszerűnek tűnő összetevő remek előnyeit mutatjuk be.
A narancshéj nem csupán illatos maradék, hanem a tápanyagok hatalmas gyűjteménye. Tele van C-vitaminnal, erősítik az immunrendszerünket. Gazdag flavonoidokban és antioxidánsokban is, amelyek döntő szerepet játszanak a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében, ezáltal megakadályozzák a korai öregedést és csökkentik számos krónikus betegség kockázatát.
Másrészt a szegfűszeg tele van antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal és illóolajokkal. Antibakteriális, gyulladáscsökkentő és emésztést fokozó tulajdonságaikról híresek, így nélkülözhetetlenek az általános egészség megőrzésében.
Ha ezt a két összetevőt egyesítjük, meleg, aromás keveréket hoznak létre, amely egyszerre megnyugtató és egészségvédő.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
A narancshéj- és szegfűszegfőzelék elkészítése
Hozzávalók:
- 2 narancs héja
- 5 egész szegfűszeg
- 1 csésze (kb. 250 ml) víz
Módszer:
Kezdje a narancshéj alapos megmosásával, hogy eltávolítsa az esetleges peszticideket vagy szennyeződéseket. Finoman szárítsa meg őket.
Egy kis lábasban forraljuk fel a vizet.
A megtisztított narancshéjat és szegfűszeget óvatosan a forrásban lévő vízhez adjuk, majd azonnal lassú tűzre vesszük.
Hagyja a keveréket gyengéden, alacsony lángon hatni körülbelül 15 percig, felszabadítva az ízeket.
Miután elérte a kívánt erősséget, szűrje le egy csészébe, dobja el a héját és a szegfűszeget.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
Az előnyök sokasága
Fokozza az immunrendszert a narancshéj magas C-vitamin tartalmának köszönhetően.
Véd az oxidatív stressz és a sejtkárosodás ellen, köszönhetően a narancshéjban és a szegfűszegben található rengeteg antioxidánsnak.
Természetes antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása is van, így kiváló választás a fertőzések leküzdésére és a gyulladások enyhítésére.
Az emésztést segítő egészségügyi előnyei is vannak: a szegfűszeg serkenti az emésztést és enyhíti az emésztési kellemetlenségeket.
Míg az alaprecept rengeteg előnyt kínál, bőven van lehetőség a személyre szabásra, hogy megfeleljen a személyes ízlésnek és egészségügyi szükségleteknek:
Adjon hozzá egy fahéjrudat vagy néhány szelet friss gyömbért az extra melegítő hatás érdekében.
Egy szelet alma vagy néhány citromszelet gyümölcsösebb ízt hozhat.
Édesítse a főzetet egy kanál mézzel vagy juharsziruppal, vagy válasszon cukorhelyettesítőt a kalóriamentes lehetőséghez.
További érdekességek:
A nagyira bízták a kisunokát csak pár órára. Amit a kamera felvett… arra szavak sincsenek