Ezt akár mindennap lehetne inni!
Ez egy remek zöldség-gyümölcslé, ami a benne levő fűszerekkel együtt nagyszerű immunerősítő hatással bír, és ebben az időben szükségünk is van arra, hogy megelőzzük a betegségeket.
Néhány hónapja vettem egy gyümölcsprést, ami egy szuper kis gép és megfogadtam, hogy többet fogom használni. Teljesen más, mint egy turmixgéppel készített gyümölcslé. Ez tényleg csak lé, ugyanis mindent kifacsar az alapanyagokból, amit csak bír. Turmixgépben is elkészíthető, de akkor vagy szűrjük át egy konyharuha segítségével vagy adjunk hozzá még vizet vagy más folyadékot.
Először nézzük a receptet, és utána azt, hogy mi mindenre jó!
Almás-répás smoothie
- 2 db sárgarépa
- 2 db alma
- 1 dl narancslé vagy víz
- gyömbér
- 1 tk kurkuma
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
Elkészítés:
- A zöldségeket, gyümölcsöket megmossuk, megpucoljuk, kisebb darabokra vágjuk, majd lassú gyümölcsprésbe adagoljuk. A kipréselt léhez reszelhetünk friss gyömbért és belekeverünk egy teáskanál kurkumát.
- Frissen fogyasszuk.
Most megmutatjuk, hogy milyen jótékony hatásai vannak ennek a turmixnak.
A sárgarépa nagy mennyiségben káliumot tartalmaz, ezért segít, hogy savtalanítsa a vérünket. Hozzájárul az egészséges csontozat és fogazat kialakulásához.
Erősíti és regenerálja az immunrendszert, de jó hatással van a nyálkahártyára is. Emellett a répa fogyasztása jelentősen csökkenti az agyvérzés kockázatát, segít az ízületi gyulladás leküzdésében, javítja a keringést is.
Fogyókúrázóknak kifejezetten javasolt, mivel csillapítja az éhségérzetet, és hasznos tápanyagokkal látja el a szervezetet.
A sárgarépa az egyik legfőbb hatása a májtisztítás. Azáltal, hogy savtalanítja a vért, hozzájárul a hatékony májtisztításhoz, ezáltal pedig az egész szervezet egészséges működéséhez. A sárgarépa segít a szervezetben lerakodó nehézfémeket eltávolítani.
A sárgarépalé tisztítja a beleket, serkenti a mellékvesék és a hasnyálmirigy működését illetve jó hatással van az emésztésre is.
A sárgarépa tökéletesen védi látásunkat, ezért fogyasszunk minél többet, így megelőzhetjük az öregkori szembetegségeket és a szürkületi vakságot is.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
Az alma fogyasztásának fontossága
Az alma az ásványi anyagok egész sorát tartalmazza, például káliumot, bórt, cinket, mangánt, fluort, jódot és szelént. A kálium a magas vérnyomás ellen hatásos és fontos az izmok, így a szív egészségéhez is. A bór a menopauza után lévő nőknek jelent segítséget az ösztrogén megtartásában.
Az alma természetes vérnyomáscsökkentő. Sok ásványi anyag található, ilyen például a kálium, kalcium, cink, fluor, jód és szelén. Ezek közül a káliumnak kiemelt szerepe van többek között a szervezet egészséges sav-bázis egyensúlyának fenntartásában, továbbá a vércukorszint és a vérnyomás szabályozásában.
Természetes gyulladáscsökkentő hatása is van. Ne hámozd meg az almát mielőtt elfogyasztod, ugyanis az alma héjában található a legtöbb polifenol, amely antioxidáns hatása révén csökkenti a szabadgyökök kialakulását a szervezetben.
Az alma igazi C-vitamin bomba, és immunerősítő hatású. Foszfor-, és B1 vitamintartalma pedig hozzájárul a megfelelő ideg-, és agyműködéshez, emellett A-vitamin, phloretin- és epicatechin-tartalma is fontos
Oszd meg ismerőseiddel, hogy mindenkihez eljusson ez a csodaszer!
További érdekességek:
A nagyira bízták a kisunokát csak pár órára. Amit a kamera felvett… arra szavak sincsenek