A szomszéd néni mondta megfázásra, én pedig kipróbáltam: ezek a házi praktikák tényleg segítenek
A megfázásnak van egy jellegzetes pillanata. Még nem dőltünk ki teljesen, de már kapar a torkunk, fura a fejünk, és valahogy minden hangosabb a kelleténél. Ilyenkor az ember ösztönösen keres valami gyors, kíméletes megoldást, mielőtt a fél patikát felvásárolná.
Nálam most a szomszéd néni jött a képbe, aki olyan természetességgel sorolta a régi praktikákat, mintha a napi rutin részei lennének. Nem csodaszerként beszélt róluk, inkább úgy, mint amik régen is segítettek átvészelni a kellemetlen napokat. Kipróbáltam néhányat, és azt vettem észre, hogy a tünetek tényleg barátságosabbak lettek.
Persze fontos különbséget tenni aközött, hogy valami enyhíti a panaszokat, és aközött, hogy „meggyógyít”. A megfázás többnyire magától fut ki. De nem mindegy, milyen közérzettel telik az a pár nap.
A meleg italok nem csak „jólesnek”, hanem segítenek is
A mézes citromos tea sokaknak alap, és nem véletlenül. A meleg folyadék eleve megnyugtatja a torkot, a méz pedig sokaknál bevált, amikor kaparás és száraz köhögés jelentkezik. A trükk inkább az, hogy ne forró legyen, mert úgy már nem esik jól, és a méz is jobban viselkedik langyosabb italban.
A citromot sokan automatikusan az immunrendszerrel kötik össze, ami érthető, de itt inkább az íz és a frissítő hatás a lényeg. Egy bögre tea nem fogja egyik napról a másikra eltüntetni a náthát, viszont az a pár korty sokszor pont elég ahhoz, hogy este nyugodtabban lehessen elaludni.
A gyömbér akkor a legjobb, ha nem akarjuk túltolni
A gyömbérrel könnyű túlzásba esni, főleg ha az ember először próbálja. Pedig egy vékony szelet is tud elég intenzív lenni. Nekem akkor működött a legjobban, amikor egyszerűen leforráztam, hagytam pár percet állni, és mézzel kerekítettem az ízén.
Sokan azért szeretik, mert „átmelegít”, és valóban van egy olyan hatása, amitől az ember kicsit fellélegzik. Nem kell belőle liter számra inni, inkább legyen egy tudatos, kíméletes része a napnak, főleg akkor, ha amúgy is érzékeny a gyomrunk.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
A fokhagyma megosztó, de van, akinek ez a biztos pont
A fokhagymáról mindig kiderül, hogy vagy nagyon szereti valaki, vagy már a gondolatától is menekül. Megfázásnál sok háztartásban mégis előkerül, részben megszokásból, részben azért, mert „régen is ezt ették”. Van, aki nyersen eszi, más mézzel keveri, és úgy nyeli le gyorsan, hogy minél kevesebbet tartson belőle a szájában.
A lényeg itt az, hogy ha valakinek bántja a gyomrát, nincs értelme erőltetni. Viszont aki jól tolerálja, annak ez a kis rituálé sokszor megadja azt az érzést, hogy tett valamit magáért, és néha már ez is sokat számít.
A gőzölés egyszerű, de meglepően hatásos tud lenni
Az orrdugulásnál kevés dolog frusztrálóbb. A gőzölés azért népszerű, mert gyorsan ad enyhülést, különösen akkor, amikor a levegő száraz, a nyálkahártya pedig irritált. Van, aki kamillával csinálja, más eukaliptusszal, de a meleg párás levegő önmagában is segíthet.
Itt érdemes óvatosnak lenni a forró vízzel, főleg gyerekek mellett, és az illóolajokat sem jó ész nélkül adagolni. A cél nem az, hogy „sok legyen”, hanem hogy pár percig kényelmesen lehessen lélegezni.
A folyadék és a pihenés az a két dolog, amit mindenki alábecsül
A megfázásnál a nap végére sokszor nem is a tünetek a legrosszabbak, hanem a kimerültség. Ilyenkor jön képbe a leves, a tea, a víz, bármi, ami nem terheli a szervezetet, mégis ad egy kis komfortot. A hidratáltság sokat számít, mert a nyálkahártyáknak is könnyebb dolguk van, ha nem száradnak ki.
A pihenés pedig az a tanács, amit mindenki hall, mégis nehéz megfogadni. Pedig gyakran az történik, hogy aki „átrobotolja” a náthát, annak tovább tart. Nem mindig tehetjük meg, hogy kiesünk a napból, de néha elég annyi is, hogy este nem húzzuk sokáig, és nem akarunk mindent ugyanúgy végigcsinálni, mint egészségesen.
A házi praktikákban talán az a legjobb, hogy nem ígérnek túl sokat. Inkább arról szólnak, hogy közben egy kicsit élhetőbb legyen az a pár nap. És amikor az ember már harmadszorra fújja ki az orrát egy órán belül, ez a fajta apró könnyítés meglepően nagy dolog tud lenni.
Ajánló: Nagyi titka télen is bevált: ettől nem fog repedezni a kezed, bármilyen hideg is jön
