Nem véletlen, hogy Japánban él a legtöbb ember. A japánok tisztában vannak azzal, hogyan őrizhetik meg egészségüket, és mi vezet hosszútávon a fiatalság fennmaradásához.
A japánok ismertek a rekord hosszú életükről. Nagyon egyszerű, mégis hatékony praktikákat alkalmaznak, hogy sokáig fiatalok és lendületesek maradjanak.
Most megmutatunk négy olyan ősi japán módszert, amelyet bárki elsajátíthat egészségének megőrzése érdekében, így akár késleltethetik az öregedést is.
1. Járj mezítláb
Amikor csak lehet, érdemes mezítláb lenni. Még a természetben is, de ilyenkor vigyázni kell, nehogy valamire rálépjünk, ami felsérthetné a lábunkat. Elég, ha naponta három alkalommal 10 percet mezítláb töltesz. Ha nem is tudsz kimenni a szabadba, maradj a lakásban, és járj ott legalább félórát mezítláb.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
2. Nyomkodd a talpadat
A japánok mellett a kínaiak azt tanácsolják, hogy minden nap, 20 alkalommal jó erősen nyomkodd meg a talpad közepét az ujjaiddal. A módszert főként reggel és este érdemes alkalmazni.
3. Állj lábujjhegyre
Időnként állj 10 másodpercig lábujjhegyre, mert ezáltal erősíted a lábfejedet átszövő izomrostokat és ízületi hálózatot, a csontokat, és ezáltal a lábfejed vérellátása is javul.
4. Lábfürdő
Áztasd a lábaidat 38 Celsius fokos vízben napi 5-7 percig. Aztán nyomkodd meg a talpad közepét 80 alkalommal. Ezzel beindítod a szervezet vérkeringését és méregtelenítését. Ha végeztél, akkor töröld meg a lábaidat és kend be testápolóval.
Ki fogod próbálni ezeket a módszereket?
További érdekességek:
A nagyira bízták a kisunokát csak pár órára. Amit a kamera felvett… arra szavak sincsenek