Hihetetlen, de ez történik a testünkkel, ha 30 napig nem eszünk cukrot
A következő videó választ ad arra, hogy mi történik akkor, ha valaki nem fogyaszt csupán 30 napig cukrot.
A legtöbb ember nem bírja ki egy napig sem cukor nélkül, de itt láthatja, mi történik, ha csak harminc napra hagyja abba a cukorfogyasztást – derül ki a videóból.
- 1. fázis: Amikor belekezdünk, általában az első napon erős hangulatingadozások, és fejfájás gyötörhet, valamint ha napi szinten fogyasztottuk a cukrot, akkor vágyakozhatunk is érte. A pozitív oldala pedig, hogy több energiánk marad a napra, és megszűnik a cukoringadozás.
- 2. fázis: A következő újdonság az, hogy a bőr szép lassan megtisztul, és olyan lesz, mintha sosem lett volna egyetlen egy pattanás sem. Ráadásul, ilyenkor már a hason található zsírpárnák is elkezdenek lebontódni onnan, mivel az inzulin nem termelődik akkora ütemben tovább.
- 3. fázis: Ilyenkor már fel sem tűnik, hogy nem fogyasztunk cukrot, ráadásul, már a gyümölcsök is elkezdenek édesebbnek tűnni.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Cukor helyettesítő alternatívák
- Méz
- Juharszirup
- Nyírfacukor
- Eritrit
- Agáveszirup
- Kókuszcukor
Mennyi cukrot fogyaszthatunk egy nap?
Az orvosok, és dietetikusok szerint a napi mennyiség az alábbiakhoz igazodik:
- Felnőtteknél: 50 gramm ( 10 teáskanál ) – az optimális pedig 25 gramm ( 5 teáskanál )
- Gyermekeknél 2 éves kortól: 20 gramm ( 4 teáskanál )
- Gyermekeknél 2 éves kor alatt: semennyi hozzáadott cukor nem ajánlatos
A sok cukorbevitel következményei:
- Elhízás
- Magas vérnyomás
- Inzulinrezisztencia
- Hormonális egyensúly felborulása
- Fogszuvasodás, és ínybetegségek
- Puffadás, székrekedés
- Gyermekkori elhízás
- Zsírmáj
Ha tehetjük, használjunk természetes cukrokat, mint például a gyümölcsök, és a zöldségek.
Ajánló: Ezt a trükköt a gyártók nem árulják el! Így töltsd a mobilodat, hogy ne romoljon el az akku