Kevesen tudják, de maga a zsírégetés, mint szó, teljesen mást jelent, mint amire első körben gondolnánk. Azért nem helyes, mert a zsírégetés valójában azt a folyamatot takarja, amikor az oxigénnel egyesülve a zsír lebomlik, így energiához juttatva a szervezetet. Ebben a cikkben 5 olyan módszerrel lesz szó, amit határozottan érdemes lesz kipróbálni, ha fogyni vágyunk.
1. Édesgyökér-kivonat
Az édesgyökérben megtalálható anyag, a glabridrin segít a szervezetnek lebontani a zsírsavakat, így a gyakori fogyasztása rengeteg mindenben hatásos:
- csípő, és has tájékán lebontja a zsír
- optimalizálja az anyagcserét
- jó vérnyomáscsökkentő hatása van
- csökkenti a vércukrot
- a koleszterin szintet is csökkenti
Azonban, még mielőtt sokat ennénk belőle, fontos megjegyezni, hogy csak diétás étrend mellett fejti ki hatását.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
2. Kókuszvíz
A kókuszpálma nedve, azaz a csodaital, a kókuszvíz is remek lehet ha fogyni vágyunk. Rengeteg orvos vénába adja a kiszáradás ellen, sőt, sok híresség, köztük Rihanna is minden nap megisznak belőle éhgyomorra egy pohárral. A magas elektrolit tartalma miatt alkalmazzák a kiszáradás ellen.
Cikkajánló: Új szabályozás jön a biztonsági övvel kapcsolatban, szombattól, tehát július 5-től már él a törvény
Miért is jó?:
- Remek vízhajtó
- Lúgosító
- Magas zsír, és fehérjetartalma miatt segít az emésztésben
- Energiát ad a szervezetnek
- Telve van aminosavakkal, amik méregtelenítő hatásúak
- Sok benne az antioxidáns
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
3. L-karnitin
Az L-karnitin egy olyan anyag, ami tele van zsírsavakkal. Ez a folyamat szállítja el az izomsejtekbe a zsírsavakat, amiből az izom később energiát nyer ki, hogy ne legyünk fáradtak. Ugyanakkor, ezt csak akkor érdemes alkalmazni, hogyha mellette rendszeresen mozgunk, mivel akkor fejti ki a legjobban a hatását. Tudományosan alátámasztott tény, hogyha fél órával, negyed órával a torna előtt éhgyomorra bevéve sokkal gyorsabbá teszi a zsírégetést.
Érdekes lehet ez is: 3 növény, ami segít lehűteni a lakásod a kánikulában
4. Guarana
Magas koffeintartalma miatt nem csak élénkítő, de zsírolvasztó hatással is rendelkezik. A Guarana viszont azért ideális választás, mivel habár energiával látja el a szervezetet, mégsem pörgeti be a szívet, és nem ugrik ki tőle, annyira hevesen dobog.
- Étvágycsökkentő hatása van
- A zsírt energiává alakítja át
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
5. Almaecet
Ugyanakkor nem a legfinomabb zsírégető szer a piacon, ám annál is jobban hatásosabb. Csökkenti az éhségérzetet, valamint felgyorsítja a zsírok, illetve a fehérjék emésztését. Az almapektinek ráadásul azért hasznosak, mert remek koleszterincsökkentők is egyben, illetve remek megoldás lehet, ha teltség, vagy puffadás érzetet érez.
Hogyan készítsd el?
- 5 dl vízben keverj el 2 evőkanál almaecetet
- étkezés előtt fogyaszd el cukor nélkül, vagy reggel éhgyomorra
6. Pu-erh tea
A Pu-erh tea igazi kuriózumnak számít, mivel nem csak hogy hatásos zsírégető, de még az emberi szervezetre is nagyon jól reagál.
- Felerősíti, meggyorsítja az anyagcserét
- Fokozza az energiatermelést
- Teltebbnek érzed magad tőle
Azt fontos hozzátenni, hogy ebből a teából szigorúan csak napi 4 csészével lehet inni!
Ajánlott: Ez toronymagasan a nyár kedvenc étele – főzés nélküli gyümölcsleves, amiért mindenki odavan!
Hogyan készítsd el?
- 2 dl vizet forralj fel, és hagyd utána pár percig hűlni
- 1-2 teáskanál Pu-erh teát keverj el egy csészében egy kis vízzel, és csak 3 percig hagy állni
- Semmi esetre se alkalmazz ízesítést, ha nagyon akarsz, akkor pár csepp citromlével kiegészítheted