Öntsd az olívaolajat a tejbe. Könnyű és gyors salátaöntet, így készítsd el:
Az extra szűz olívaolaj gazdag egyszeresen telítetlen zsírokban és antioxidánsokban, amelyek hozzájárulhatnak a szívbetegségek és gyulladások kockázatának csökkentéséhez. Emellett E- és K-vitaminokat tartalmaz, amelyek jótékonyak a bőr és a csontok egészségére.
A tej pedig jó kalcium-, fehérje- és számos alapvető vitamin és ásványi anyag forrása, amelyek fontosak a csontok egészségéhez és az általános fejlődéshez.
Ezt olvastad már? A babérlevelek égetésének 6 hihetetlen előnye
Ha szeretnéd az extra szűz olívaolajat az étrendedbe integrálni annak egészségügyi előnyei miatt, fontolóra veheted, hogy salátaöntetekben használd, öntsd főtt zöldségekre, vagy használd alacsony vagy közepes hőmérsékleten való főzéshez.
A cikk folytatódik, kattintson a Hirdetés alatti Következő gombra!
Mint minden étrendi változtatás esetében, fontos, hogy konzultálj egy egészségügyi szakemberrel vagy táplálkozási szakértővel, hogy megbizonyosodj róla, hogy ez megfelel az egyedi egészségügyi szükségleteidnek és étrendi céljaidnak.
Hozzávalók és elkészítés:
- 50 ml tej
- 100 ml olívaolaj
Ezek is érdekelhetnek:Madártej szelet recept, nagyon egyszerű és ízletes
Keverd össze egy habverővel egy percig anélkül, hogy felemelnéd a habverőt az edény aljáról.
- 3 evőkanál citromlé
- 1/2 teáskanál só
- Fekete bors
- 1 gerezd fokhagyma
- Zöldhagyma
- Petrezselyem (én házi fagyasztottat használtam)
Keverd jól össze újra. Finom, kellemes ízű szósz kész!
Ajánló: Finom roppanós tepertő, a belseje is átsül, nálunk rég így készül