Még a kávétól is rosszabb? Ezt az 5 teát már ne fogyaszd alvás előtt, mert megzavarják azt
Rengeteg ember küzd alvásproblémával. Hogyan veheti fel a harcot ellene, ha már a bárányok számolása sem segít?
A gyógyteák rendkívűl hasznosak, és kevesen tudják, hogy remek segítségek az alváshoz.
Íme néhány tea, amit nyugodtan ihatsz, ha álmosság gyötör.
- Kamilla: Gyomornyugató hatása van, valamint tökéletes izomlazítónak is. Torokfájás okozta kellemetlenségekre is hatékony.
- Levendula: Bőrbetegségek, fejfájás, és álmatlanság ellen is kiváló.
- Komlótea: Nem csak álmosít, hanem nyugtató hatása is van.
- Macskagyökér: Vízben ajánlott áztatni, és sokat javít az alvás minőségén.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Miket kerülj?
Elalvás előtt igencsak nem ajánlatos az alkohol, mert megzavarhatja az alvási szokásokat, nem hoz mély álmot, és csak fáradtabb leszel tőle, ha felkelsz reggel.
A zöldtea, feketetea is bár népszerű, élénkítő hatással bírnak.
A kávé magas koffeintartalma miatt is megnehezítheti a nyugodt elalvás előkészületeit, valamint vízhajtó hatással is rendelkezik, így a mosdóba járás megzavarhatja mély álmait.
Ajánló: Így tarthatod jégmentesen a szélvédőt egy egyszerű házi tisztítószerrel és reggelre se fog befagyni!