lyen olajjal főzzön, ha nagyon sokáig akar élni
Dariush Mozzaffairan, aki a massachusettsi egyetem professzora szerint a különböző magolajok akár még egészségesek is lehetnek az emberi test számára, mivel a bennük található omega-6 zsírsavak hatékonyan hozzájárulnak az emberi test egészségéhez.
Mire jó a repceolaj?
Nem kevesebb, mint 27 vizsgálatot készítettek a repceolaj kapcsán, amely kimutatja, hogy az úgynevezett LDL-koleszterinszint csökkenő tendenciát mutatott a pácienseknél, miután repceolajból készült ételeket fogyasztottak.
A repceolaj jótékony hatásai:
- Magas omega-3 zsírsav-tartalma serkenti az agyműködést és javítja a koncentrációt.
- Az E-vitamin antioxidánsként védi a sejteket az öregedéstől és az oxidatív stressztől.
- Magas füstpontja miatt sütéshez, főzéshez és salátákhoz is ideális.
- Semleges íze miatt jól illik édes és sós ételekhez is.
- Külsőleg alkalmazva hidratál és táplálja a bőrt, segíthet a száraz, irritált bőr megnyugtatásában.
- Hatékonyan csökkenti a testzsírt, valamint felveszi a harcot a cukorbetegség ellen is.
- Remek megoldást nyújthat az inzulinrezisztenciában szenvedőknek is!
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
Milyen vitaminok, ásványi anyagok vannak benne?
- E-vitamin
- K-vitamin
- A-vitamin
- Omega-3
- Omega-6
- Omega-9
- Nyomelemek: kis mennyiségben tartalmaz foszfort, káliumot, magnéziumot.
Ajánló: Ez a legfontosabb az amarillisz és a leander teleltetésénél, így tele lesznek virággal jövőre!
Az olajok a természet egyik legegészségesebb ajándékai, tele hasznos, egészséges zsírokkal. A repceolaj például kiváló hatást gyakorol a vér koleszterinszintjére, és mérsékelten csökkenti a testsúlyt is. A repceolaj egészséges zsírjai, különösen az omega-6 többszörösen telítetlen zsírok, javítják a vércukorszintet, az inzulinrezisztenciát és az inzulintermelést is. Számos módja van a magolajok egészséges fogyasztásának, például salátákhoz vagy wokban készült ételekhez – jegyezte meg Mozaffarian.