Fogyókúra alatt is eheted: majonéz, ami nem hizlal
A majonéz általában kedvelt alapanyag ugyanis krémes állaga és enyhe íze miatt nagyon sokféleképpen felhasználható. Fogyasztható a majonéz hideg és meleg ételekhez egyaránt, mindennek az ízét kiegészíti. A majonéz viszont nagyon magas kalóriatartalommal rendelkezik, és ha friss tojásból, házilag készítjük el, akkor nem tárolható sokáig. Ebben a cikkben azonban megosztunk önökkel egy olyan majonézreceptet, amely sokkal tovább tárolható a hűtőben, és emellett még a fogyásban is segíthet.
A majonéz különlegessége az, hogy tele van fehérjével, így nagy segítség lehet , ha fogyásról van szó, mivel hosszabb ideig biztosítanak jóllakottság érzetet, és fokozzák az anyagcserét. Ha fehérjében gazdag ételeket eszünk akkor a gyomrunk sokkal gyorsabban érzi telítettnek magát. Ezen kívül ha fehérjében gazdag ételeket fogyasztunk a szervezetnek több energiára van szüksége ezek megemésztéséhez, mint a zsírokhoz vagy szénhidrátokhoz. Emellett a fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg fenntartásához, ami különösen fontos a fogyás során, mivel az izmok növelik az alapanyagcserét, ezzel támogatva a zsírégetést.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
FOGYÓKÚRÁS MAJONÉZ
Hozzávalók:
- 4 keményre főtt tojás
- 2-3 ek. mustár
- 1,2 dl víz
- 1 ek. almaecet
- só és bors
Elkészítés:
- Első lépésként vedd elő a turmixgépet.
- Ezután ebbe tedd bele az összes hozzávalót, és addig turmixold, amíg krémes keveréket nem kapsz belőle.
- Ha nincs turmixgéped akkor se csüggedj, ugyanis használhatsz helyette botmixert.
- Amint elkészült a majonéz tedd bele egy üvegbe és használd, még a fogyókúra idején is, de csak mértékkel.
Gyerekkori kedvenc új köntösben: így készítettem el a resztelt csirkemájat