Ezért isznak annyian gyömbérteát minden nap
A gyömbér régóta része az ázsiai konyhának és a hagyományos gyógyászatnak. Ma már nálunk is könnyen beszerezhető, de valamiért kevesen használják tudatosan. Pedig néhány egyszerű módon beilleszthető a mindennapokba.
A gyömbért évszázadok óta használják az ázsiai konyhákban és a hagyományos gyógyászatban is. Fontos azonban különválasztani a népi tapasztalatokat és a modern orvosi kezelést. A gyömbér nem csodaszer, de több olyan tulajdonsága is ismert, amely miatt érdemes lehet beilleszteni a mindennapokba.
Légúti panaszok esetén
A gyömbér csípős ízét adó vegyületek gyulladáscsökkentő hatásúak lehetnek. Hagyományosan megfázás, torokfájás és hurutos tünetek esetén fogyasztják, leggyakrabban tea formájában. A meleg ital önmagában is enyhítheti a torok irritációját.
Allergiás időszakban is előkerül, mivel egyes kutatások szerint a gyömbér bizonyos vegyületei hatással lehetnek a gyulladásos folyamatokra. Ez nem helyettesíti az orvosi kezelést, de kiegészítőként sokan alkalmazzák.
Hányinger csillapítására
A gyömbér egyik legismertebb felhasználási területe a hányinger enyhítése. Utazás, gyomorpanasz vagy akár terhesség esetén is gyakran ajánlják kis mennyiségben. Több klinikai vizsgálat is foglalkozott ezzel a hatással, és bizonyos esetekben valóban mérsékelt javulást tapasztaltak.
Fontos a mértékletesség. Erős íze miatt nem mindenkinek kellemes, és nagyobb mennyiségben gyomorirritációt okozhat.
Az immunrendszer támogatása
A gyömbér antioxidáns vegyületeket tartalmaz, amelyek szerepet játszhatnak a szervezet védekező rendszerének működésében. Sokan ezért fogyasztanak rendszeresen gyömbérteát, különösen influenzaszezonban.
Az immunrendszer erősítése azonban nem egyetlen alapanyagon múlik. A kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő alvás és a rendszeres mozgás legalább ennyire fontos tényezők.
Fejfájás és migrén esetén
A népi gyakorlatban a gyömbért fejfájás esetén is alkalmazták. Egyes kutatások szerint gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt enyhítheti bizonyos típusú fájdalmakat. Leggyakrabban tea vagy kivonat formájában használják.
Migrén esetén azonban nem helyettesíti a célzott gyógyszeres kezelést. Inkább kiegészítő lehet azok számára, akik természetes megoldásokat is kipróbálnának.
Láz és megfázás idején
A gyömbéres tea a hideg időszak egyik klasszikusa. A meleg ital és a csípős hatás fokozhatja a hőérzetet, ami sokaknál enyhíti a hidegrázást. A nyákoldó hatásról is gyakran esik szó, bár ennek mértéke egyénenként eltérhet.
Láz esetén mindig fontos a megfelelő orvosi ellátás, különösen gyermekeknél vagy tartós tüneteknél. A gyömbér inkább a komfortérzet javításában segíthet.
Antimikrobiális tulajdonságok
Laboratóriumi vizsgálatok alapján a gyömbér egyes kivonatai antimikrobiális hatást mutathatnak. Ez magyarázza, hogy a hagyományos gyógyászatban fertőzések esetén is alkalmazták.
A gyakorlatban azonban nem külsőleg, hanem belső fogyasztásra használják. Nyílt sebek kezelésére nem ajánlott közvetlenül alkalmazni.
Ízületi panaszok és izomfájdalom
A gyömbérolajat gyakran emlegetik izomlazító fürdők kiegészítőjeként. Az ízületi fájdalmak esetén is felmerül a neve, mivel gyulladáscsökkentő hatású vegyületeket tartalmaz.
A hatás mértéke változó, és krónikus panaszok esetén mindig indokolt a szakorvosi konzultáció. A gyömbér ebben az esetben inkább a komfortérzet javításában játszhat szerepet.
A gyömbér nem váltja ki a modern orvoslást, de érdekes és sokoldalú alapanyag.
Lehet belőle tea, fűszer vagy akár fürdőadalék is. Talán éppen ezért maradt meg évszázadokon át a konyhák és a házi praktikák állandó szereplőjeként.
Ajánló: Támogatja az alvást ez az ital, a magyarok szinte egyáltalán nem isszák