Ezeket a gyógyteákat SOHA NE idd magas vérnyomás esetén! Sokan azt hiszik, ártalmatlanok, pedig gondot okozhatnak
A gyógyteákat sokan teljesen veszélytelen italnak tartják. Megfázásra, stresszre, alvászavarokra vagy emésztési problémákra rengetegen nyúlnak hozzájuk anélkül, hogy átgondolnák: bizonyos gyógynövények hatással lehetnek a vérnyomásra, a pulzusra, sőt még a gyógyszerek működésére is.
Magas vérnyomás esetén ez különösen fontos kérdés. Egyes teák ugyanis megemelhetik a vérnyomást, vízhajtó hatásuk miatt befolyásolhatják a szervezet folyadékháztartását, vagy éppen kölcsönhatásba léphetnek a rendszeresen szedett gyógyszerekkel.
Ez nem azt jelenti, hogy minden gyógynövényes ital veszélyes, de vannak olyanok, amelyeknél fokozott óvatosságra van szükség.
1. Édesgyökértea: az egyik legproblémásabb választás lehet
Az édesgyökérből készült tea sok helyen népszerű torokfájás, köhögés vagy emésztési panaszok esetén. Magas vérnyomással élők számára azonban ez az egyik legkockázatosabb gyógytea lehet.
Az édesgyökér olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek visszatarthatják a nátriumot és fokozhatják a káliumvesztést. Ez több embernél vérnyomás-emelkedést okozhat, különösen rendszeres fogyasztás mellett.
A probléma alattomos, mert sokan napi egy-két csészét ártalmatlannak gondolnak, miközben hosszabb távon érezhető hatása lehet.
2. Rozmaringtea: nem mindenkinek jó választás
A rozmaringot gyakran ajánlják élénkítő hatása miatt, azonban egyes esetekben fokozhatja a keringést és átmenetileg emelheti a vérnyomást.
Főleg azoknak érdemes körültekintőnek lenniük, akiknek nehezen beállítható magas vérnyomásuk van, vagy többféle vérnyomáscsökkentőt szednek.
3. Ginzengtea: természetes, de nem mindig veszélytelen
A ginzeng energizáló hatásáról ismert. Sokan fáradtság vagy koncentrációs problémák esetén fogyasztják, azonban stimuláló tulajdonságai miatt érzékenyebb embereknél vérnyomás-emelkedést okozhat.
Ráadásul bizonyos gyógyszerekkel együtt alkalmazva kiszámíthatatlanabb reakciókat is eredményezhet.
4. Maté tea: koffeintartalma miatt problémás lehet
Bár sokan egészséges alternatívának tekintik, a maté tea jelentős mennyiségű koffeint tartalmazhat.
A koffein nem mindenkinél emeli meg jelentősen a vérnyomást, de érzékenyebb embereknél vagy nagyobb mennyiség fogyasztása után átmeneti vérnyomás-emelkedés jelentkezhet.
5. Erős zöld tea nagy mennyiségben
A zöld tea mérsékelt fogyasztás mellett sok ember étrendjébe beleférhet, ugyanakkor a koncentrált kivonatok, az erős főzetek vagy a napi több csésze már más helyzet.
A koffein és egyéb hatóanyagok miatt egyes embereknél megemelkedhet a pulzus vagy a vérnyomás.
Nem csak a tea számít: a gyógyszerekkel való kölcsönhatás is fontos
Sokan megfeledkeznek arról, hogy a gyógyteák nemcsak önmagukban hathatnak a szervezetre.
Bizonyos gyógynövények:
- módosíthatják a vérnyomáscsökkentők hatását,
- fokozhatják vagy gyengíthetik egyes gyógyszerek működését,
- megváltoztathatják a folyadék- és elektrolit-háztartást,
- befolyásolhatják a pulzust.
Ezért különösen fontos odafigyelni akkor, ha valaki rendszeresen gyógyszert szed.
Milyen teákkal szoktak általában óvatosabban bánni magas vérnyomás mellett?
Sok szakember inkább az enyhébb, kevésbé stimuláló italokat részesíti előnyben, például:
- kamillatea,
- citromfűtea,
- rooibos tea,
- hibiszkusztea (egyes esetekben még vérnyomáscsökkentő hatásról is beszélnek, de gyógyszerszedés mellett itt is fontos az óvatosság).
Mikor érdemes orvossal beszélni?
Mindenképpen kérj szakmai tanácsot, ha:
- rendszeresen 2-3 féle vérnyomásgyógyszert szedsz,
- ingadozó a vérnyomásod,
- új gyógynövényes készítményt kezdenél,
- szédülést, szapora szívverést vagy rosszullétet tapasztalsz tea fogyasztása után.
A „természetes” nem mindig jelent automatikusan biztonságosat. Magas vérnyomás esetén különösen fontos tudni, hogy még egy egyszerűnek tűnő gyógytea is hatással lehet a szervezetre.