Ez a gyulladáscsökkentő étel a szívnek és az agynak is jót tesz
Kevesen tudják, de a lazac az rengeteg mindenre hasznos az emberi szervezetre nézve. Azonban, ha tudnák az emberek ezeket a jó tulajdonságokat, akkor biztosan többen vásárolnák meg, vagy illesztenék bele a napi-heti étrendjükbe ezt az egészséges finomságot.
Az ellenállhatatlan lazacos fasírt
Ha szeretsz főzni, és szereted a halakat is, akkor ez a lazacos recept tökéletes lesz a számodra!
Miért jó a lazac az emberi szervezetre?
- Omega 3 tartalma védi a szívet
- Gyulladáscsökkentő hatású lehet
- Sok fehérjét és D vitamint tartalmaz
- Támogatja az agyműködést és az immunrendszert
- Könnyen emészthető, kíméletes a szervezethez
Ebben a videóban megtalálhatod a lazacos fasírt elkészítését, s alább a receptjét is leírjuk neked!
Hozzávalók:
- 2 nyers lazacfilé (bőr nélkül)
- 5 db aszalt paradicsom
- 4 gerezd fokhagyma
- 1 citrom lereszelt héja
- Egy marék petrezselyem
- 1/4 csésze reszelt parmezán sajt
- 1 db tojás
- fél csésze császármorzsa
- fél teáskanál füstölt paprika
- egy csipet chiplilehely
- Fűszerek az ízesítéshez
Elkészítése:
- Az összes hozzávalót rakd bele egy turmixgépbe, majd jó alaposan turmixold össze őket.
- Ha megvagy vele, akkor formázz belőle fasírtokat, olyan nagyságúra ami tetszik neked.
- Ezután, süsd meg mindkét oldalát aranybarnára, majd tálald rizzsel, vagy tört krumplival.
Jó étvágyat kívánunk!
Ez is érdekelhet: