Ez a 7 növény csodákat tesz velünk: így segít csökkenteni a stresszt
Vannak olyan napok, amikor a lakásban is érezni a feszültséget. Nem történik semmi drámai, mégis minden hangosabb, a gondolatok gyorsabban pörögnek, és este azt vesszük észre, hogy egész nap meg sem álltunk egy percre. Ilyenkor a stresszcsökkentés nem feltétlen nagy életmódváltással kezdődik, hanem apró lépésekkel.
A szobanövények ebben a műfajban érdekes szereplők. Nem oldják meg a problémákat, de sokaknak segítenek abban, hogy nyugodtabb legyen a tér, tisztábbnak hasson a levegő, és legyen valami, amihez jó érzés kapcsolódni. Vannak növények, amelyeket kifejezetten a nyugtató illatuk miatt szeretnek, másokat pedig azért tartanak, mert strapabírók, és a jelenlétük is rendezettebbé teszi a környezetet.
Levendula, amikor már az illata is elég
A levendulának különös tehetsége van ahhoz, hogy az ember már attól is lassítson, hogy beleszagol. A nyugtató hatásáról sokan a saját tapasztalataik alapján beszélnek, és nem véletlen, hogy a hálószobákban is gyakran felbukkan. Lehet cserepes növényként, szárított csokorként vagy illóolajként, a lényeg ugyanaz: egy olyan illat, ami a pihenéshez kötődik.
A levendula persze nem mindenkinek kedvence, van, aki túl erősnek érzi. De aki szereti, annak gyakran az első számú „otthoni nyugi eszköz”, főleg a hosszú, feszített napok után.
Kígyónövény, ami akkor is ott van, amikor már semmihez nincs kedved
A kígyónövény népszerűsége részben abból fakad, hogy nem kér sokat. Kevesebb fény, ritkább locsolás, és mégis stabilan tartja magát. A gondozhatóság önmagában is stresszcsökkentő tényező lehet, mert nem ad újabb feladatot, mégis élő jelenlétet teremt.
Sokan a levegőminőséggel kapcsolják össze, és azzal az érzéssel, hogy egy zöld növény a szobában frissebbé teszi a teret. Nem kell hozzá nagy magyarázat, elég ránézni, és máris kicsit rendezettebbnek tűnik minden.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
Angol borostyán, ha a levegő is számít
Az angol borostyánt gyakran emlegetik olyan növényként, ami a beltéri környezetben is „dolgozik”. A levegőben lévő por és allergének témája sokakat foglalkoztat, főleg fűtési szezonban, amikor kevesebbet szellőztetünk, és a lakás könnyen szárazzá válik.
A borostyán mellett szól az is, hogy látványra is megnyugtató. Ahogy leomlik egy polcról, vagy felfut egy támaszra, van benne valami természetes ritmus, ami ellensúlyozza a túl steril, túl szögletes tereket.
Bazsalikom, ami nem csak a tésztára jó
A bazsalikomot sokan a konyhában szeretik meg, és aztán ott is marad az ablakban. Van benne valami otthonos, ahogy nő, és közben tényleg használható. A friss levelek illata sokaknál azonnal „rendet tesz” a fejben, nem azért, mert varázslat, hanem mert a szagok gyorsan kapcsolódnak emlékekhez és hangulathoz.
A bazsalikommal az a jó, hogy egyszerre dísz, alapanyag és egy kis napi rutin. Egy levél leszakítása, egy locsolás, egy gyors ránézés, ezek a mikromozdulatok néha többet jelentenek, mint gondolnánk.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
Borsmenta, amikor friss levegő kell a gondolatoknak
A borsmenta illata sokak szerint olyan, mintha kitisztítaná a teret. Nem feltétlenül nyugtató a klasszikus értelemben, inkább frissítő. Van, aki pont ezt keresi, amikor túl sok a teendő, és kell egy kis lendület.
A borsmenta ezért gyakran kerül íróasztal mellé, konyhába, vagy olyan helyre, ahol napközben sokat járunk. Az a fajta növény, amitől az ember azt érzi, hogy kicsit fellélegzett.
Aloe vera, ami akkor is jól jön, ha nem a stressz a fő téma
Az aloe verát sokan a bőrápolás miatt tartják, de a jelenléte a lakásban ennél több is lehet. Vastag, húsos levelei miatt eleve „nyugodt” növény, és nem kíván túl sok figyelmet. Sokaknak pont az tetszik benne, hogy stabil, kiszámítható, és még hasznos is.
Ha valaki szereti, az aloe általában az a növény, ami hosszú évekig elkíséri. Nem feltűnő, de jó érzés tudni, hogy ott van.
Krizantém, ami azonnal más hangulatot hoz a szobába
A krizantém nem finomkodik. Színével, formájával, jelenlétével rögtön felpezsdíti a teret, még akkor is, ha valaki épp a nyugalmat keresi. Érdekes módon sokaknál pont ez működik: a szépség, a gondozás, a virág látványa kizökkent a napi pörgésből.
A krizantémhoz teás hagyományok is kapcsolódnak, de itt is igaz, hogy ami az egyik embernek beválik, a másiknál nem biztos. A növény viszont már pusztán attól tud hatni, hogy ránézünk.
A stresszcsökkentés ritkán egyetlen trükkből áll. Néha csak annyi történik, hogy a lakás egy fokkal élhetőbb lesz, a tekintet megakad egy zöld levélen, és egy pillanatra nem a listáinkon jár az agyunk. Nem nagy megfejtés, de a hétköznapokban sokszor épp ez számít.
Ajánló: A dentálhigiénikusok szerint ez az otthoni keverék a legjobb fogkrém helyett
