A téli hideg hónapokban nincs is jobb mint egy bögre meleg teát a két kezünk közé fogni, és szép lassan elkortyolgatni belőle az italt, ami átjárja és felmelegíti az egész belsőnket. A finom és nyugtató növényekből készült teákkal nemcsak a kezeink és belsőnk melegszik fel, hanem szervezetünk egészséges működését is támogathatjuk általuk ezekben a hidegebb hónapokban.
A legjobb 7 gyógytea amit javasolt fogyasztani télen
1. Csipkebogyó tea
A csipkebogyó a téli C-vitaminpótlás egyik legjobb forrása, ugyanis ez a bogyó tele van ezzel a vitaminnal. A csipkebogyó tea fogyasztással erősíthetjük az immunrendszert és segíthetünk a felső légúti betegségek megelőzésében is. Valamint asokat tehetünk fogyasztásával a szív egészségéért és az emésztésünk segítéséért is.
Tipp: Tilos a szárított csipkebogyót forró vízzel leönteni, ugyanis akkor a C-vitamin ennek a magas hőnek a hatására mind lebomlik. A csipkebogyó teát mindig áztatással készítsük, azaz 80-90 °C-os vízben áztassuk 15-20 percig.
2. Gyömbér tea
A gyömbér nagyon jó hatással van az emésztésre, azonban emellett még kiváló gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatással is rendelkezik. Rendszeres fogyasztása serkenti a vérkeringést, ami hozzájárul az immunsejtek gyorsabb mozgósításához a szervezetben. Amikor teát készítünk belőle, javasolt hozzáadni egy kis citromot és mézet, hogy még finomabb és hatékonyabb legyen!
Tipp: A gyömbért magát bármilyen teához felhasználhatjuk, amihez annyit kell tenni, hogy beledobjuk a már nem forró, de még meleg teába a friss gyömbért, és máris támogatni tudjuk ezzel az immunrendszerünket!
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
3. Kamilla tea
A kamilla nagyon rég óta egy természetes és klasszikus „orvosság”, amit szinte mindenre felhasználhatunk. Például a hasfájás enyhítése vagy a sebnyugtatásra, emellett kiváló torokfájás vagy eldugult orr esetén is alkalmazni. Teaként fogyasztva idegnyugtató hatása is ismeretes és enyhe fájdalomcsillapítóként is használható.
Tipp: Megfázásos tünetek esetén nem csak teaként fogyasztva hatékony, hanem kamillával inhalálni is! Amikor inhalálunk vele egy kis sót is tehetünk a vízbe, ugyanis a sós-kamillás pára remekül tisztítja és megnyugtatja a légutakat.
4. Kurkuma tea
A kurkuma tea egy kimondottan hatékony gyulladáscsökkentő, immunerősítő és méregtelenítő hatású ital. Javasolt a fogyasztása például torokfájás, vagy megfázás kezelésére is, kúraszerűen alkalmazva. Hatóanyaga a kurkumin ami igen erős antioxidáns és immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik, így nyugodtan az immunerősítő teák közé is sorolhatnánk. Torokgyulladásra, de még a mandulagyulladásra is remek választás a kurkumából készített tea!
Tipp: A kurkumából 1 teáskanál elegendő, amit öntsünk le forró vízzel, majd alacsony lángon főzzük pár percig. Pár perc hűlés után ízesítsük mézzel, gyömbérrel.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
5. Hársfatea
A hársfatea kimondottan kellemes ízű és finom, emellett még kiváló természetes nyugtatószerként is alkalmazható. Megfázás esetén csökkenti a lázat és a köhögést,és elősegíti az izzadást, ami segít a szervezetnek a gyors és hatékony méregtelenítésében. Fogyasszuk mindig melegen, egy kis mézzel felturbózva, hogy megnyugtassa az irritált torkot!
Tipp: A mézet soha ne tegyük forró teába! Ugyanis a magas hőmérséklet (kb. 40 °C felett) tönkreteszi a benne található értékes enzimeket, vitaminokat és antioxidánsokat, amelyek pont a méz egészségügyi előnyeit biztosítják. Minden esetben csak akkor tegyük bele a mézet ha ihatóra hűlt a tea!
6. Echinacea (kasvirág) tea
A Kasvirág tea egy valódi sztár az immunerősítésben, ugyanis aktívan stimulálja az immunrendszert, ezzel lecsökkentve a fertőzések kialakulásának esélyét.amennyiben még nem vagyunk betegek, de érezzük, hogy kezdünk lerobbanni, azonnal igyunk meg egy csészényi echinacea teát! Ajánlott emellett az echinacea csepp alkalmazása is ebben a téli, megfázásos időszakban.
7. Borsmenta tea
A borsmenta tea is egy régóta köztudatban lévő gyógynövény, amelyet frissítő és mentolos íze tesz különlegessé. Hatékonyan képes teája tisztítani a légutakat, miközben enyhíti a fejfájást és az orrdugulás tüneteit is. Különösen jó hatást érhetünk el citrommal és gyömbérrel kombinálva.
Ez is érdekelhet:
Ha ilyened nincs otthon inkább bele se kezdj a krumplis tésztába, a lelke ez a hozzávaló!
Karácsonyi aszalt szilvával és barackkal töltött baconos csirkemell: tökéletes ünnepi fogás