A puffadás elleni legjobb nyári zöldség a cukkini.
A cukkini számos előnnyel rendelkezik, amelyek segíthetnek csökkenteni a puffadást:
Nagyon magas a víztartalma: Mivel a cukkinit nagyrészt víz alkotja, ezért kiválóan lehet vele hidratálni, ami csökkenti a puffadást.
Alacsony a kalóriatartalma: Nagyon magas a rosttartalma, viszont elég alacsony benne a kalória, így nem terheli túl az emésztőrendszert.
Ez is érdekelhet: Tudod, mire szolgál az a pici lyuk a mobilod alján? Sokan nem is sejtik, pedig nagyon fontos!
Könnyebben megemészthető: Magas rosttartalma miatt nem okoz puffadásérzetet.
Gyulladáscsökkentő hatású: A cukkini tele van különböző gyulladáscsökkentő antioxidánsokkal, ami megelőzi a puffadást, és a bélgyulladást is.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
Milyen nyári zöldségek jók még a puffadás ellen?
Uborka: Úgyszint nagyon magas a víztártatalma, illetve a nagyon alacsony kalóriatartalma miatt tökéletes választás lehet a puffadási panaszok leküzdéséhez.
Spárga: Segíti a szervezetet a vízhajtó erejével a felesleges víz eltávolításában.
Spenót: Telve van vízzel, és rostokkal, ami csökkenti a puffadás érzetet.
Cikkajánló: Így kell helyesen használni a légkondit, az emberek 50%-a elrontja
Paradicsom: Gazdag antioxidáns tartalma, illetve víztartalma miatt remek lehet ha le akarjuk küzdeni a puffadást.
Ezekben a nagy, nyári melegekben ezek a zöldségek kiválóak lehetnek ha egy kis enyhítést szeretnénk a szervezetünknek.