A máj, mint a szervezet egyik fontos része
Köztudott, hogy habár egy vesével lehet létezni, a májat egyszerűen semmi nem tudja pótolni a szervezetünkben. EZ a kis szerv a nap 24 órájában azzal foglalatoskodik, hogy feldolgozza a bevitt tápanyagokat, és hogy kiszűrje a bennük megtalálható méreganyagok nagy részét.
Miben van segítségünkre a máj:
- Méregteleníti a szervezetet.
- Segíti az emésztést az epetermeléssel.
- Raktározza a vitaminokat és ásványi anyagokat.
- Szabályozza a vércukorszintet.
- Fontos a fehérjék és zsírok lebontásában.
Azonban, ha elhanyagoljuk, s nem foglalkozunk kellőképpen vele, akkor a szervezetünkben mérgező toxinok jelenhetnek meg, a zsírmáj is hatalmas kockázatot jelent, illetve az anyagcsere is a felére lelassul. Emiatt szükséges mindig odafigyelni a májunk egészségére, mind életmódváltással, mind kiegyensúlyozott táplálkozással.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
Próbáld ki ezt a csodaitalt!
Egyes szakértők bebizonyították, hogy az avokádóolaj nagyon jó hatással van a májra, főképp azért, mert rengeteg olyan értékes tápanyag van benne, ami hozzájárul a szervezetünk, valamint a máj egészségéhez!
Az avokádóolaj jótékony tulajdonságai:
- E-vitamin: erős antioxidáns, védi a sejteket.
- K- és C-vitamin: támogatja a csontok és az immunrendszer egészségét.
- Egészséges zsírsavak: egyszeresen telítetlen zsírok, amelyek jók a szívnek.
- Lutein és karotinoidok: védik a szemet.
- Magnézium, kálium, vas: fontos ásványi anyagok a szervezet működéséhez.
Érdemes tesztelni magad: Növényfelismerő kvíz: Milyen növény van a képen?
Hogyan fogyaszthatod?
Az avokádóolajat úgy tudod a legjobban hasznosítani, hogy minden egyes este, lefekvés előtt elfogyasztasz belőle egy evőkanállal. Amit még érdemes megjegyezni, hogy csak, és kizárólag biztonságos helyről vásárolt, prémium minőségű, és hidegen sajtolt avokádóolajat fogyassz! Nem csak magában, de vízzel elkeverve, illetve salátákhoz is kiváló!