Másként öltözködünk és viselkedünk egy kerti partin, egy színházban, vagy akár a munkahelyünkön. Bármit is csinálunk, különféle társadalmi normáknak, elvárásoknak kell megfelelnünk. Ez sokszor egyfajta kényszerként csapódik le. Igen, van, aki nem szereti elegánsba vágni magát egy-egy nívósabb eseményen, és van, aki pecázni is úgy indul el, hogy tökéletes összhangban legyen a sapka, a nadrág, a felső, és a táska. (Ez mondjuk nem nehéz: zöld, barna, vagy terepszín.) Ugyanez megfigyelhető az edzőtermekben is. Sokan gondolják úgy, hogy ott aztán mindegy mit izzadunk át, és olyanok is szép számmal akadnak, akik gondosan összeállított szettben vannak jelen. Különösen a hölgyek figyelnek minden apró részletre, míg a férfiak között többen vannak, akik inkább a ló túloldalát célozzák meg öltözködés szempontjából.

Hölgyek, sportos és kifinomult elegancia

Nagyon fontos kiemelni, hogy konditerembe legfőképp az edzés miatt megyünk. Nem divatbemutatóra, és nem a tükrökben tizen-huszon-harminc szelfit lőni a közösségi médiára – minden alkalommal hitelesítve az edzés megtörténtét. Azért van tele tükörrel az edzőterem, hogy tudjuk magunkat figyelni, hogy helyesen végezzük-e az adott gyakorlatot. A terebélyesebb fülbevalók és karkötők legjobb, ha a szekrényben maradnak, így nem akadnak be rosszkor nem kívánt helyekre. Az öltözék természetesen lehet csajos, divatos, ezt-azt szolidan kiemelő, de itt nem a kifutón vagyunk, hanem egy olyan közösségi térben, ahol a látványvilágon felül kell kerekednie a praktikusságnak. Ha már felülkerekedés, kifejezetten sport célra tervezett melltartó javasolt, fölé pedig egy könnyű, légáteresztő top, vagy funkcionális póló. Alulra pedig leggings, rövidnadrág, melegítő – bármi, ami nem akadályoz a szabad mozgásban. A zárt cipő fontos! Mezítláb biztos, hogy szabadabb érzés az edzés, de még egy könnyebb súlyzó lábra pottyanása is komoly sérülést okozhat. Mindennek a kényelemről, a biztonságról és a praktikumról kell szólnia, lehetőleg kerülve a túlzottan kihívó ruhadarabokat, azok megmaradhatnak csábításra.

Urak, laza és praktikus, de menő

Férfiak esetében is előfordulnak klasszikus klisék az edzőterem kapcsán. Ha már megvan a szikla felsőtest, azt is érdemes lefedni. A topless edzés biztos, hogy nagyon látványos, de nagyjából minden gépen nyomot hagy. Egy kényelmes, légáteresztő póló mindenképp szükséges, nem testépítőversenyen vagyunk egy kisgatyóban! A póló ellenére is használjunk törölközőt, szépen terítsük le az adott gépet, és nyomjuk! (Ha pedig már nyomjuk, nem szükséges feltétlen üvöltéssel jelezni minden gyakorlat során, hogy tudassuk a környezettel, hogy „húúúdenehezet” emelünk épp. Egy intenzív kilégzést meg lehet oldani anélkül, hogy mindenki felkapná rá a fejét.) Akár ujjatlan pólóban is edzhetünk, ha ettől erősebbnek érezzük magunkat, de itt sem az ellenkező nem figyelmének a felhívása a cél! Nadrág terén akár hosszú melegítőt is viselhetünk, vagy kényelmes, sportra tervezett rövidnadrágot. Arra mindenképp érdemes ügyelni, hogy kényelmes alsónadrág kerüljön alá, mert számos kondigépes pozitúra betekintést biztosíthat nem kívánt helyekre! Egy kényelmes zokni, és egy még kényelmesebb sportcipő, és már meg is van a szett!

A szagok és a tisztaság…

Ez egy nemtől független témakör, amelyet mindenképp érinteni kell, ha közösségi terekről van szó. Egy edzőteremben alapvetően kétféle szagtípus figyelhető meg. Az egyik a parfümfelhő, vagy egy fél dezodor magunkra fújása – ez nem ide való! A másik ennek éppen az ellentéte, nyilván nem kell bővebben kifejteni, mire gondolunk. Nyilván az edzés minőségének egyik indikátora a testszag, de ez az edzés vége felé kerül a testre. Nem az edzés megkezdése előtt, ami az edzés végére egészen intenzívvé válik. Az alapvető íratlan higiéniai szabályok betartása lehetővé teszi az egymás melletti nyugodt edzést, és így télen nem kell ablakot nyitni. Emiatt is fontos, hogy a ruházat legyen olyan anyagból, ami jól szellőzik, elvezeti az izzadságot. Ez a ruházat ne legyen utcai, legfőképpen farmer ne! Nők esetében szoknya se (igen, ilyen is előfordult már a történelem során)! Mossuk rendszeresen a szettünket! Ha heti négyszer edzünk, akkor lehetőleg ne vasárnaponként legyen a mosás nap. Az előző edzésen átizzadt pólónak nemcsak a konditermi társadalomra van hatása, hanem a bőrt is irritálhatja (nem beszélve mások orrát). A frissen mosott ruha öblítőillata az mehet, nem fog zavarni senkit. Ha vannak bevált, kedvenc ruhadarabok, amikhez mindenképp ragaszkodunk, akkor szerezzünk be belőle akár többet is!

Innentől már csak arra kell ügyelni, hogy helyesen hajtsuk végre a gyakorlatokat, és mindig visszarakjuk a súlyzókat, tárcsákat, egyéb eszközöket a helyükre!