A „csipetnyi” erőforrás
Amikor legközelebb ráharapsz egy szegfűszegre, talán csak azt érzékelnéd: enyhe fűszeresség, az illata valami egzotikus távoli piacra hív. Pedig közben olyan belső munkálatok zajlanak, amelyek több, mint puszta ízélmény. Nemcsak azért, mert tele van antioxidánsokkal – ezek azok a belső pajzsok, amelyek a sejtek köré rajzolják meg oltalmazó vonalaikat –, hanem mert benne van az az illóolaj, amit eugenolnak hívnak, és amely már régóta a gyógynövényes világ kedvelt szereplője.
Ha tehát legközelebb egy zacskó szegfűszegre esik a választásod, vedd észre: ez nem csak a sütemény fűszere. Ez lehet egy apró lépés afelé, hogy tudatosabban figyelj a jóllétedre – a testedre.
Érdemes ezt is elolvasni: Az olasz sztárkertész kimondta: ekkor kell bevinni a leandert, fontos az időzítés!
Friss lélegzetet biztosítót
Meglepő lehet, de amikor szegfűszeg szemet kezded rágn, egészen más térben találod magad. A szájüregben olyan munkálatok indulnak be, amelyek nemcsak az illatos leheletet garantálják. Járulékosan megerősödnek az ínykapuk, ahol régen hajlamos voltál „elvágni” a dolgot: apró kellemetlenségek, feszülések, amelyek nap mint nap ott lapulnak a háttérben. A szegfűszeg gazdag az illóolajban, amely erőteljes antiseptikus hatással bír – ezért az orvosi-fogászati világban is gyakran felbukkan.
De miért olyan különös az a plusz élmény? Azért, mert nem csak az ízed frissül: a tested érzi, hogy „valami dolgozik”, talán a tudatalattid is megnyugszik. És ha az egészséges szájüreg az alap, akkor onnan már felfele, felfele – a jólét egy láthatatlan hálót fon a testedben.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
Az emésztéstől a jóllétig
Ha egyszer csak azon kapod magad, hogy félszavak nélkül beszélsz az emésztésedről – mert tudod, hogy működik –, akkor ott van az a pillanat, amikor a szegfűszeg játékba lép. Kutatások utalnak arra, hogy a benne lévő olaj serkenti az emésztőenzimek termelődését, így már egyetlen, odafigyeléssel bekapott szemecske is enyhítheti a nap végén feltornyosuló „bumm-bumm” érzést. Elképzelheted: ahogy az esti film közben egy hűvös ital mellett előkapod, és azt mondod: „Na jó, most te jössz – te segítesz”.
Mindez persze nem varázslat, csak egy apró, természetes mozgás a tested rendszerében. És ha az emésztésed rendben van, az egész napodra kihat – könnyebben lélegzel, jobban alszol, nyugodtabb vagy. Ez a jóllét egyik láthatatlan, mégis megtapasztalható vetülete.
A májadnak is barát
Amikor a szervezeted „praktikus berendezésként” dolgozik – szűri, elnyel, semlegesít –, akkor a máj egyfajta belső szőnyeg, amin a salakanyagok „lecsúsznak”. A szegfűszeg-támogatás olyan, mint egy finom textúrájú frissítő szőnyeg ezen a belső padlón: segít, hogy ne torlódjanak fel olyan „kihívások”, melyek a májat túlterhelnék. A szabadgyökök támadásai mindennaposnak tűnnek – de itt egy természetes opció, amivel éber maradhatsz.
Nem állítom, hogy a szegfűszeg minden bajra gyógyír – de ha az életmódodban figyelsz kevésbé a csodára és többet az apró lépésekre, akkor meglátod: ez a kis szemecske is lehet a testedben dolgozó elkötelezett segítő.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
Mikor ne keverd bele?
Van azonban egy fontos rész: nem mindenki vehet részt a „szegfűszeg-kalandban”. Ha véredékelési problémáid vannak, vagy amúgy is alacsony a vércukorszinted, akkor jobb, ha csak óvatosan – vagy akár egyenesen kihagyod. Az olaj ugyanis csökkenti a glükózszintet, és bizonyos allergiák esetén is kiválthat váratlan reakciókat. Gondolj erre úgy, mint amikor egy szélvédőt cserélsz: nem csak az üveget akarsz, hanem a biztonságot is.
Ez is érdekes lehet számodra: A lusta emberek kedvencei: 7 gyönyörű, de elpusztíthatatlan szobanövény, ami minden lakásban megél
Kívül-belül erősebb csontok
És akkor nézzük azt is, amikor a tested vázát építed: a csontokat. Ott vannak nap mint nap, a hátadban, a karodban, még a kezeddel is érzed őket. A szegfűszegben található mangán például olyan, mintha egy „építőmunkás” lenne – szigorú, de alapvető munkát végez a csonttömeg megóvásáért. Kísérleti állatoknál már megjelentek olyan eredmények, amelyek azt mutatták: ez a kis fűszer képes volt növelni a csont sűrűségét. Ha pedig a tested „betonja” rendben van, az élet könnyebbé válik: nem roskadsz össze kisebb megingásoknál sem.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
A baktériumok réme és a cukorszint stabilizátora
Talán elgondolkoztál már azon, hogy egy fűszer hogyan lehet egyszerre baktérium-vadász és vércukor-mestermű. A szegfűszeg ilyen – az említett eugenol nagyszerű partner, amikor a szájüregben „rosszfiúk” mocorognak, de ugyanakkor olyan kutatások is léteznek, amelyek megállapították, hogy az extraktumok stabilizálhatták a vércukorszintet állati modellekben. A lényeg? A tested egyik területe nem marad figyelem nélkül – és te aktívan részt vehetsz abban, hogy ez így maradjon.
Ajánló: Miért issza most mindenki a szegfűszegteát? Megtudtuk, ezért! − itt a RECEPT
Ha tehát arra vágysz, hogy ne csak a jólétet, hanem a tudatosságot is befogadd a mindennapjaidba, gondolj erre a kis csípős-illatú fűszerre. A szegfűszeg nem csodaszer, de lehet egy megbízható társ a saját testedben zajló apró, de fontos munkákban. Néha valóban csak egy apró lépés – egy ráharapás, egy csipet – hiányzik ahhoz, hogy minden a helyére kerüljön. Az egészséged nem csak az eredményekről szól, hanem az útról is, amit lépésről lépésre kijársz.
Forrás: VědaŽivě.cz